Bi şexsîrek xemgîn, hêşînek erênî yên erênî yên demokrasî tête nîşan kirin ku têgeziya erênî yên erênî. Gelek tenê bi awayekî zehfî fêm dikin ka ew e ye, û nikare nirxandineke paqij bike ku çi berbiçav e û çi sedemên wê ne.
Dewleta dilovanî - çi ye?
Ferhengên wesayîtên dewleta dilovaniya wekî moodek mezin eşkere dike ku encamên bûyerên hêrs, nişkêve dewletek ecstasy, bextewar. Têkilî ji Yewnanî wekî "well-being" tê wergerandin. Di vê rewşê de derbas bû, kesek bi xeletî bawer dike ku ew her tişt heye û tiştek din hewce ye ku ji bo hewldanê. Di bin kontrola xwe de, hêşîn û kêmkirina hişmendiyê heye. Wateya kêfxweşiyê di warê psîkolojiyê de çi ye? Ev yek heman bandor e ku dema kesek hestyarî tecrûbeyên tecrûbeyên tecrûbê dike, lê di awayek neyînî, bêyî neyînî. Di vê rewşê de, hestên sereke hene:
- şahî
- kêfxweş
- dilsoz
- serenity;
- dilsoz
Dewleteke giyanî ya bihêz jî dikare hebûna nexweşiyên giran nîşan bide, û sedemên wê zirarê mîz, trajna fizîkî ye. Li vê alî, ew derman û psîkatrîkê dike. Heya dewletek bandorek erênî erênî dikare dikare pirsgirêkên vê yekê nîşan bide:
- kêmasiya oxygen ya mizgeft;
- oligophrenia;
- têkçûna ya lîberên cerebral (trauma, xemgîniyek xeter);
- psîkosyona manîkî
- psîkopathy;
- binpêkirinên narkotîk, alkol û şewitandin
- encamên nexweşiya dil, ziravî.
Çi dilovaniya hezkirinê çi ye?
Pir caran ji bo dilsoziyê dipeyivin, ew bi hevalên xwe bibîr dikin. Gava ku çermên gulî li wan digerin: cîhan bi bêdeng tê dîtin, her tişt li derdora hêja, şahî û kêfxweş dibe ku giyanê gav dike. Mixabin, ev rewşê biqewimin e. Evîn herheyî ye, lê evîna demîn e! Ji derheqê fîzolojî, hilberîna hormonê evîn eşkere dike, lê reaksiyonên kîmyewî bi wext re qels dike. Gelek kes ji wan re dipirsin: ka çiqas hezkirina dilovaniya dawîn e? Hêjeya rastîn tune ye, lê hinek zanist dibêjin ku ev rewşê 1-1.5 salan bimîne.
Euphoria - nîşaneyên
Pêwîste ku kesek bi şewatek taybetmendiyek bifikire ku ev hestek dilovanî ye. Ew dikare di nav mirovên tendurustî de, wekî encamên pêvajoyên di mêjî de dibe. Dema ku endorphinsên hormones pêşxistin, zêdebûna hişyariyê, hestên şahî, rahiştin pêk tên, lê hebûna hebûna euphoria dikare nîşanên jêrîn nîşan bide:
- Mestirîn, dilxweşiyê. Gelek pirsgirêkên
- Çalakiya zêdebûna kesek, hişk, lê bêhempa.
- Pêşveçûna ramana fikrênative , berbi berbiçav, îdeolojîk.
- Pêvajoya pêvajoya rewşenbîrî.
Euphoria û Depression
Ew tê dîtin ku kesek dilovaniya her dem herdem bextewar e: an jî di hezkirina xwe de an jî dêûbav bûye, an xewnek kevn anîn, lê ew ne. Gelek caran bilindbûnek hestyar dikare nêzîkbûna dewletek depressive nîşan bide. Pir caran, cudahî di navbera kêf û xemgîniyê de nebe, lê heger kesek tendurustî ne, guhertineke di paşberiya psîkal-hestyarî de hilda mirinê hilda. Çimkî şahiya, kesek dikare ditirsî û wergirtin derbas bibe.
Di navbera ecstasy û dilovaniya çi ye?
Gelek hest hestiyariya dilsoz eşkere neheqî bi ecstasyayê tengahî. Ew dewletan di hin awayan de wekhev in, lê ew di tevlî psîkolojiyê de bi tevahî heterogeneous in. Bêguman çi ye? Bi bandorên rengê erênî yên erênî, yekîtiya tendurustî, hemî û fîzîkî herdu, û ekstasyek pirr tengahiyeke giyanî ye, xemgîniyek, xemgîniya derveyî xweser e. Bûyerên girîng girîng e:
- Şahîner di demeke dirêj de dirêj e;
- ecstasyek demeke kurt e.
Çiqas berbiçaviya xwe bigire?
Dema ku pirsgirêk dibe: çi dilovaniya ye, gelek gavên ku ji ber bikaranîna madeyên psîkotropîk û dermanan (tiryak, sifrê, alkol) têne çêkirin. Ew têgihîştina hêzên hêzê, têgihiştina cîhanê biguherînin, zûtirîn hişê xwe bilind bikin . Lê belê ev rêbazên bandorê li ser tenduristiyê heye. Çawa ku ji bo alîkariya "rêberên rastîn" di jiyana rojane de çêtirîn?
- Dozên kar dikin. Athletên pir caran li ser paşêçûna çalakiya fizîkî ya çalak aktîf dike.
- Meditation, wek mînak, yoga.
- Lîsteya muzîkê taybet.
- Pîroz (dagirker, helbestvan, etc.).
- Alîkarî ji bo kesên din vexwendin.
- Xwarinê hêsan û tasty.
Ji jiyanê bêyî seklemendên مصنوavî digel kêfxweşiyê rast e. Mixabin, yek ji van rêbazan nikarin misoger kirin ku ji bo veguhestina dewleta giyanî. Hilberîna hilberên dilovaniya hormones dikare werin, ji bo nimûne, bi xwarinê xweşik û xwarinê (fêk, cereal, çoklûk, hûrgelan, hwd), lê hestiyarek hêzek wek ku dilovaniya bihêztir tengahiyê û hêza hundirîn hewce dike.