Di xwarinê de xwarinê herî populer e ku ew demek demek kurt destûr dide ku ji bo zêdê pisporên girîng ên dorpêç bikin. Bi rêya xwarinê hûn bedenê zext û xerîb paqij bikin, karê karûbarên organîzeyên danê digestin. Û çi hîn jî pir girîng e û ji hêla hemî kesên ku vê xwarinê ceribandin - tête diyar kirin - ew hêsan e. Piştî xwarinê, hûn dixwazin ku bigirin û birêvebirin ku tiştên herî zêde planî bikin. Basikên ku xwarinê vexwarinê û pergala xwarinê dê di vê gotarê de bêne pêşkêş kirin.
Di 7 rojan de xwarinê xwarinê vexwarinê
Divê ez pêjim ku pergala xwarinê cûrek cuda ye, lê her hefteyê heyama herî herî girîng e. Di demeke piçûk de, ev ne gengaz dibe ku pir giran winda bike, û hêdî bêtir qedexekirina xwarinên tixûb û dilxwarin dikare bibe sedema pirsgirêkên tendurustiyê, û ne ku ew 14 an jî çend rojan de li ser hin xwarinên mûzîkî biparêzin.
Çewt e ku hûn difikirin ku pergala xwarinê ji bo hefteyê tenê avê, avî, hûrgelan. Ew ne naxwaze. Hûn dikarin birçî, fêk, anîn, bi taybetî, rezber, vexwarinên vexwarin û pirr zêde bixwin. Heya sereke e ku xwarinê divê di kulenderê de qirêjî an jî bêhêz kirin, û dewlemendiya wê dibe ku ew bi tilê koktailê vekin. Ji bo vê xwarinê di xwarinê de her roj di xwarina 1500 ml ya paqij e, hûn dikarin hîn jî avê mîneral.
Menu ji bo 7 rojên xwarinê vexwarinê
Duyemîn rojek rojek xuya dibe ku ev:
- ji bo taştê, omega liquid, avê an avê an jî bi bilî şîrê vexwarin;
- rûniştineke duyem ji cenazeyê protein-yoghurt bi zêdebûna fêkiyê, ji bo nimûne, kiwi, orange an grapefruit heye.
- ji bo xwarinê, xwarinê xwarinê, xwarinê an jî masî mas .
- şevê danê sibehê bi karanîna berry jellyan heye;
- Dinner dinner of kefir, ku hûn dikarin dikarin xwarinê qirêj û goştê fêkên xwe yên bijartî bistînin.
Çawa çawa têkevin û derkeve xwarinê xwarinê bi lez be, divê bi zûtirîn di nav malê de tiştên bakedî, xwarinê hişk û xwarinên din yên dijwar hene. Wek rêbazên sereke yên xwarinê xwarin û xwarinê, xwarin û masiyan bikar bînin berdewam bikin ku li ser çînek masê û kûçikan çêbikin. Biceribînin ku bikaranîna bikaranîna xwarin, fasten xwarin û xwarinên din ên din, bi kîmyewî re tije sînor bikin. Rast, pir girîng e ku hûn çalakiya motor bike. Ev riya yekane ye ku encamê encam bikin.