Ne kêmbûna heywanên xwarina bi nebûna protein di nav xwarinê de ne. Reqê ji bo xwarinên spî û hêsan ên hêja dikarin di dewlemendên protein de dewlemend bibin, ku ji bo hema hema hema hema hebe hebe. Hero of main of this material will be a recipe pea soup, di cûrbeya cûreyê xwarina xwarinê de cûrbecûrên wê yên kêmîner nabe.
Lean pea soup puree - recipe
Li ser serfiraziya kemî ya soup û bi heman rengî tune ye, heger hûn xwarinê oilyek avokado zêde bike. Di tiştên din de, ew bi gelên nû, dê rengê bi rengek kesk reş eşkere bikin.
Kişandin:
- gazên zermî - 320 g;
- avocado (navîn) - 1 pc.;
- garlic - 1 tooth;
- pelên basilî - 3 parçe;
- avê 115 ml
- şîrê soyê - 115 ml.
Amadekirin
Defrost peas, avê di nav avê avê de xwê kirin. Ji nav hest û avêtina avocado paqij bikin, ew bi hevalbendan re bi hevpeymanan re bişînin. Ji paqijê lûkulê, pelên basilên kûçandî û di nav mîkroşê de şewitandin. Heta ku hûn pişka paqijî ya pêdivî ye ku hemî materyalên hev re bibin. Ger hûn bixwazin, hûn dikarin lihevhatineke din zêde bikin. Şemiyê li dawiya dawiyê vexwarin. Servekirî.
Recipe a simple for lean pea soup
Classic, di têgihîştina piraniya, sêv pea pejirandin herî mezin û peşedî hene, bi tevlihezên germiyên sîgortî, gelemperî û gazê hene. Em pêşniyaz dikin ku hûn bingeha yekbûyî derkeve, lê ew bi bîhnfirehiya tîmî û zêrîn ya lemon bi hev re derxistin.
Kişandin:
- serî - 115 g;
- stalks of celery - 95 g;
- garlic - 2 diranan;
- stymên thyme - 3 pcs.;
- Peşên kişandî - 190 g;
- firotina daristan - 340 ml.
Amadekirin
Roja daristana devî û ji kevirên kûçik ên kincî amade bikin. Dema ku pisîk bi nîvê xwarinê tête, paqijê lûkulên lûksî û pelên tezayê bide wan. Piştî şuştin, peşikên kandîkirî. Naverokên panê bi bi tîrêjiya avê ve bi avê ve avêtin û her tişt ji bo 40-45 deqîqeyan bikişînin, heta ku pejirandin. Şemiyê bi citrus juê amade bikin.
Hûn dikarin ji bo lean pea soup di nav multivarquet de, yekem hilberandina enfeksiyonên li "Baking" re, ji bo "avêtina" Soup "di dema şepê de vedike.
Şevê bi kincên kulîlk-tîrêjkirî
Kişandin:
- serî - 135 g;
- garlic - 5 diranan;
- kulîlk - 340 g;
- carrots - 160 g;
- Kesên kesk - 310 g;
- pumpkin - 210 g;
- şampan - 180 g;
- brûskê - 1.2 lîreyan.
Amadekirin
Roastê xwarinê xwarinê bixwin û bi kincên xwe bişînin. Dema ku hemî hemî kemilê hilweşînin, çend diranên lûksê derxistin, kubên kulikan û kulikên kûçikan bişînin. Piştre, şişikên kesk derxistin û bi birçî dagirtin. Ji bo dora nîvê saet diçin, ji ber ku ew nehûr dibin, û paşê bermê bi hûrbekirî bikişînin.
Recipe - Delicious lean pea soup
Kişandin:
- şanikên kesk - 3 feathers;
- bîhnxweşiya sûkê - 1,1 l;
- pejirandin - 920 g;
- zêdebûna brokoli - 420 g;
- mûçikek hêşîn û mint;
- serî - 140 g;
- şîrê soyê - 320 ml.
Amadekirin
Spaseruyte perçeyên pûçeyan û wan bi birçî bikin. Di birçikek balkêş de cihekî kûçik û masî de cih digerin. Heta her tiştî bikişînin heta ku cebbage berbiçûk nerm dike, û paşê hev re heval bikin. Ji bo bîhnfirehiyeke kemî dikî, hûn dikarin bi şîrkeya soyê soyê bikêrin, lê ev hewce ne. Germên kelandî yên ku ji bermê amade amade bike û bi cih bilez bikin.