Mirinê nexweşiyek tevlihev e, û hemî lêkolîn hene hene ku em dihêlin ku di navbera xwarinên xwarina hin xwarin û destpêka çekan de bibînin. Ji bo demeke dirêj dirêj e ku hejmareke mezin a sînorên tundî hewce ne, lê zanistên nûjen dibêjin ku bi xwarinê bi gelemperî bi bi mirinê re nexweşî ne ji hêla xwarinê normal ve ne, lê hene jî hene.
Dietê ji bo mirinê: qedexe
Pêdivî ye ku pêdivî ye ku xwarinê, ku bi hin hûrgelan sînor e ku hêsantir dike ku hêsantir dike. Lîsteya van qedexe li berhemên jêr û faktor hene:
- Beşa alkolê di her formê de, hem jî hêz û ronahî;
- xwarinên bi materyalên mezin ên mûçeyan, marinades, pûçan;
- Xwarinê, xwarin û masî masik
- Spî û spî (taybetî, perçê, xerdê, hespî û gewrê);
- beans, cûrbûr
- Bi gelemperî vexwarinê an vexwarinê, bi awayekî vekirî, qedexekirinê xurt a hêz;
- zêdekirin, pir beşên mezin, xwarina giran.
Di xwîna mirinê de encamên herî baş dide: êrîş êrîşên biçûk dibin, û ew hêsanî hêsantir dike. Ew girîng e ku fêm bikin ku ev qedexe bimînin, lê heger hûn bi rastî dixwazin, hûn dikarin beşek piçûk tiştek ji lîsteya tiştek bistînin, lê belê pir caran caran mehê 1-2 carî ne.
Dietek ji mirinê: pêşniyarên
Pêdivî ye ku pêdivî ye ku bi pişkek pirrjimar a fiber. Pir caran caran pêşniyar dikin ku xwarinê şîrîn-devê, pêşniyarek ku hema hema hema hebe ji bo nexweşiyek e.
Lê belê, bi temamî xwarinê xwarinê bisekin, divê nabe. Daily roj e ku hewce ye ku parçek piçûk a xwarina masî, masî an jî qezencê, ji bilî çend cûre ji bo şilandî an xwarinê.
Xwarina ketogenîk ji bo mirinê
Ev xwarin ji bo tedbîrek lêgerînek tedawî tête pêşniyar kirin, û ew e
- Yekem cara (3 rojan) : rojbûn + vexwarin (tenê ava avê an jî pakkirî pakkirî).
- Çîna duyem : xwarinek xwar (xwê ji protein û carbohydrates zêdetir e), xweya 1/4 ya standardê dixwin. Redkirina redkirina rezber, pasta, sebên sweetest.
- Çîna sêyem : ji xwarinê veguhestina demkî.
Kesên ku pirsgirêkek zehmet hene, xwarinê bi tevahî tundûtûjî ye, ji ber ku ew bi berhemên ku di vê rewşê de kar dikin qedexe ye. Wê hişyariyên din hene, da ku ev xwarin tenê bi çavdêriya bijîşkiyê tê bikaranîn.