Grapefruit, an jî wekî wekî "citrus paradise" tê gotin, hûrbekirî pomelo û norange. Bi bîhnfireh û dilxweşî bi kêfxweşiyek xemgîniyek taybet, ew bi gelemperî bi seranserî gelek hez dikir û bi awayekî neheqî bi çalakiyê ve di nav xwarinê de xuya dibe.
Bikaranîna grapefruit di pevçûnê de winda dike
Berî her tişt, divê bêne xuya kirin ku gelek futriyan hene -Vitamins A , D, PP, C, grûbek B,, germên kêmîn, acilên organîk, pîtinsîn, fytoncides - antîibiotîk, etc. Pectins bi alîkariya kolekola dolyayî kêm kêm bikin, lêbelê, çalakiya wan bi hêla cîtric acid ve zêde dibe. Di fîlmên ku bi lobolan belav bûn, naringin tê de, ku pêvajoya digestin û pêvajoya metabolîk tête dike. Ew e ku bi alîkariya fatê bike. Di vê de, bedena vê citrus normalê tansiyonê xwîner dike, hûrgelên glucose di xwînê de kêm dike, karên liverê çêtir dibe, bi bandor xwarina paqij bike.
Diyet ji bo windabûna giraniya ser grapefruit
Gelek pergala her sîstemên xwarinê hene, di nav bikaranîna vê citrus de. Her tiştek herî hêsan e ku bi destpêkên vê fêkîna xwarinê bingehîn çêbikin, bi vî awayî hêjayî xwarina xwarinên ku di demekê de tê xwar kirin. Pirrjimar
Bêyî tengahiyê ji bo tenduristiya xwe, hûn dikarin xwarinê rûniştina nîvê, çalakiya fîzîkî zêde bikin û di navenda grapefûnê de bibin, û ev jî hêsantir e ku ji bo şevê bikar bînin. Ew ê ne tenê bi alîkariya alîkariya ermenî bike, lê dê jî çalakvanek metabolîzmê bibe, da ku hûn bi xewê bikin û di heman demê de wextê winda bike.