Çi tiştên ku ji hêla juicy, bîhnxweş, zêrîn veşartî dikare çêtir dibe? Bedena wan xwarinê di devê de xist. Fruit dikarin xwarinek tije bibin, û şîrkek û hê jî tîpek ji bo qirêjê wan dikarin bibin. Ji bo taybetmendiyên erênî dikarin bibin dewlemendiya fêkên bi vîtamîn û pêdiviyên girîng ên girîng. Ji bilî - ew hêsantir e ku hêsan dikin!
Fruit gelek hejmarên vîtamîn hene: zeviyên A vitamin A (tevahî 300 gîperên rojane yên ku vitamin vê vitamîn dike), dewlemend in vitamin B6, vitamin C in vitamin C di citrus fêk û ber berhemên çîtê, fîkolê fîkolê ye, di cihekî citrus û cûrbekirî de gelek tiştek vîtamîn hene. P (citrine) Fruit çavkaniya nimûne ya fîberî ye, û nirxa nuturî pir ji wan re ne. Xweserên kêrhatî yên fêman hene ku naveroka bilind ya acîdeyên acodîk ên di wan de, û amadebûna avê. Û bîhnê fêk, rojên havîn ên germî, ji ber ku neftên nehênî yên wan di nav wan de tê xuya dibe.
Fruit Diet yek ji bijareyên herî baş e ku ji bo kêmbûna giran. Bi tevahî, bi alîkariya xwe hûn nikarin nexweşî winda bikin, lê bedena texenê paqij bikin, dema ku hêz û hêza fêkîna fê. Di vê xwarinê de, hûn ê xweş nerazî û şaş nebînin, û hûn ê naxwazin xwe şîrîn bikin, wekî ku fêra hêsantir bi şekir-fructose digire.
Di xwarina xwarinê de heft roj
Dietên fêk ji bo mehên havîna germ e, dema ku germê ji ber germê tune hema heqek nayê. Di vê xwarinê de, peldanka we dê: fêk, pişk, germ û gewre. Tête pêşniyar kirin ku her rojê herî kêm 2 lître jî hîn rojek ava vexwarinê vexwe.
Di hefteyê de ew hewce ye ku ji bo vê xwarinê bixwin: ji bo taştê hûn xwarina fêlekî xwar (xwarinê mezin dibe li herêmê). Ji bo xwarinê ji bo xwarinê an jî sûdên xwarinê bi xwarinê re anîn, an vebawer bi golê vekirî ye. Û şev ê xwarina salê ya fikra tropical.
Di encamê de xwarinê heft rojan dê her hefteyek xeletek 6 kg.
Di xwarinê de Fruit û Vegetable
Di xwarinê de xwarin û xwarinê vexwarinê ye ku rêberiya terorîzmê li piştî betlaneyê bigire. Ev variant ya xwarinê tête zû ye û pêşniyarên li ser vê yekê herî erênî ye. Di xwarinê sê roj ji bo çêkirî ye, ku dê li malê baş çêbibe û xweş be.
Roja Fruit
Ji bo taştê, hûn xwarina fêlekî xwar bixwin (bila her fêk anî hilbijêre). Ji bîr nekin ku avê zêdetir vexwarin!
Ji bo xwarinê, nîvê zêrîn û paqijê berê xwarin.
Ji bo êvarê şewitandinê, applek.
Û beriya ku diçin, şê ji çermê vexwarin û yek banana xwarin.
Rojek Vegetable
Ji bo taştê, hûn kulê germê vexwarinê (hûn dikarin biçûk hûrbikin) û 3 mîrek, kincên teyrîn, tomar.
Ji bo xwarinê, kulikê û brokûkê vexwarin, bi piçûkek piçûk piçûk xistin.
Ji bo duşemê snack, saladek ji her sebê bixwin.
Û şevê stewrê, li ser piçûkek rûnê, rûn, germ û cenazeyê hene.
Roja Fruit û Vegetê
Ji bo taştê, divê hewceyê xwarina fêkî bixwin.
Ji bo xwarinê, hûn 4 masî yên trîran bi pîran vexwarin.
Nişkek ji karmend-apple salan pêk tê.
Û ji bo şevê hûn xwarinê vexwarina xwarinê, ku bi kincê germê tomar veşartin.
Kefir û xwarinê
Di çarçoveya xwarinê defir-fêr> ye ku hûn di sê rojan de hûn dikarin her tiştê fêk bixwin, lê di heman demê de, ew hewce ye ku hewceya 1600 ml-aşikî ya rojane (rojane). Bi vê xwarinê, hûn
Fruit û xwarina şîrîn
Ji bo kesên ku dixwazin heftek ji 6 kîlometre zêde giran winda bibin, li xwarin û xwarinê şîrîn heye. Ji bo vê yekê, divê hûn bi vî awayî vê xwarinê binêrin: Çimkî taştê hûn bê şekir çayê kesk vexwarin. Dê şevê duyemîn 250 g ji cenazeya kêm-fatê, pêdivî ye ku hûn hewce ne ku 250 gê fêbê (bilî bananas) bixwin. Ji bo danê sibehê nîv-ê, paqijî an kifîr vexwarinê, û ji bo şevê di nav 250 g gava nû de dixwin.