Ev gotarek diyar e, ji ber ku bihayê enerjiya vê hilberê nêzîkî 300 kcal / 100 g tê.
Çima girîng e ku hûn dansên "rast" hilbijêrin?
Ew dizane ku ew di dema dema têkoşîna zêde ya giran de tê bikaranîn , lê belê, da ku xewnên baş ên rastîn bêne, hûn hewce ne ku hilberîna "rast" hilbijêrin. Ev çi tê wateyê?
- Berhemên baş ên ku tendurustî nebe ku divê di hemî rêbazan de fêk darê vekirî be, nermtir û hişk be.
- Dema ku giraniya winda vedike, heke eger em ji ber hilberek mûzek vekirî pêşkêş dikin, ev eşkere ye ku ew bi bi binpêkirina teknolojî hatiye çêkirin: ev bi tenê di şîrîna şekirê de şewitandin, bi şehrekî berê ve bi sugarsan re vedigire.
Wekî ku desthilatdar e, yên ku di xwarinê de, astengiya gelek berhemên sînor bikin. Ji ber vê yekê ew e ku zelal bike ka roja dahat û xwarinê ji bo windakirina giran in. Ji bo bersivên rastîn, ew e ku hûn bi taybetmendiyên erênî yên van palm-paqij bikin û bizanin ku wan wan kesên ku dixwazin dixwazin giran bibin.
Bikaranîna dîrokê
- Ev fêkiyên dilxweş ên dilxweş, pir biqewletî, dikarin germ û diranan bihêz bikin.
- Ew ne pispor nakin ku pêvajoyek bi pêvajoyê bi sulfurîkî aciz bike lezgîn e, ew e, ku ew hilberê dostan a hawirdorê ne.
- Dema ku biryara dahatina xweya xwarinê kêm bikin, hûn bi awayekî balkêş bikin ku ew li A , B, C û 20 salî yên amino yên bêtir karûbarên vitamins hene.
- Ew xwedî pisîkum û magnesiumê heye, ku bedena bi rêkûpêk bi rê ve dibe ku hûrgelan ji dest bixe, ji edema dûr û pîza zêde bike.
Bikaranîna dansên jinan ji bo winda giran e. Di vê rewşê de, heger hûn roja rojê 15 to 20 fêk, bêyî xwarina xwarinên (xwarina wan bi wan re xwarina xwarinê), hûn nikarin nebêjin bi giraniya giran re dibêjin, lê bedena bi enerjiyê, tenduristî, vitamins jî jî jî vedigire. Ew nezanîn e ku nexweşî ku xwarinê wê xweş be, şa dibe ku ji kîjan xwarinê dê dê neçar be.
Dates, ku fonksiyonên ku carî caran têne proven kirin, dikare dibe sedema zerarê giran bibe, eger hûn pêşniyarên ji bo hilbijartina rastê yên fê nebêjin. Herweha, ew bi tevahî tengahiyê têne kirin ku kesên ku diabetes de nexweşî. Û, bêguman, heke kesek neheqiyên dîrok, ji ber ku şekir di wan de di forma fructose de ye. Ne her organîzmê nehiştiye: Gelek kes diêşîn û şikilî hene. Ji bo mayîn tedawî ye û tedawî ye.