Berhemên xwarinên xwarinê di hemî xwarinê de neheqî bi karanîn in, ji ber ku ew li calcium gelek dewlemend in, ew e ku hestiyar û fikra beriya fat. Ji ber ku ev pounds pispor di cih de bi lezek zûtirîn dûr dibin. Di vê wateyê de, şîrê ji bo windabûna giran - karmendek pirzimanî ye, ji ber ku hûn ê ji bo ku hûn hilberîna hilberê malbata xweyî ya kalîteya malbata çêbikin.
Tîrêjiya tîbet ji bo windabûna giran
Ev fungus gelek navên şîrîn, kefir, Tibetan. Ew çend hezar sal berê berî dît, dema ku şehsên Tibetan ve tê dîtin ku şîrîn, di nav şirketên cuda de, dewlemend e. Di her demên dûr de, amûrên protein, di nîşana xemgîniyê de wekhevî, dest bi xuya kirin. Ev şîrê deryayê tîbet tîbet e . Bikaranîna kefir, ji hêla şîrkêşî ya şîrkêşî bi vî rengî ve tête, di derman û kozmetolojiyê de pir pirfireh e, û vexwarinê pir caran elixir tête navê ciwanan.
Ji bo demek dirêj a pêvajoyê çêkirineke pirtirkêmtirîn di tengahiyê de hişyar bû, û tenê di nav sedsala 19emîn de hilberek bêhempa di Ewropa û Rûsyayê de bûye navdar. Kefir, di vê awayê de tê wergirt, ji bo nexweşiyên cûreyan derman kirin, û encamek hebe, heke nexweş nehêle ku hema tevahî nexweş nexweşî, kursa nexweşiyê pir girîng bû.
Ji bo winda kûçikê ji bo windabûna giran a mirovên ku paşê paşê texmîn kirin, karûbarên doktor diyar kir ku kesên ku bixweber vexwarinê vexwarinê pir caran pir kêm dibe. Gelek lêkolînan nîşan da ku ev bandor ji ber bazara acorîkên acetic acid di kompîteya kefir de pêk tê. Ew fat di navheviyên hêsan ên ku bi hêsanî ji bodyê ve têne veguhertin. Tenduristiya ji bo winda giran a bandor e û ji ber vê rastiyê ku ew bi temamî tengahiyê teng dike, ji ber ku kîjan giran çiqas hêsan dibe.
Welatek din girîng e ku şîrê wê ji bo kêmkirina winda giran a giran e, ev bandorek erênî ya li ser rûyê gastrointestinalê di gelemperî û navîn de taybetî bi taybetî ye. Kefir, di vê awayê de wergirtiye, ji bo microfona herî baş e, û ji bilî ew pişk, zext û xwenîşandanên cuda hene ku encamên ku di encamên derman û xwarinê de bi xwarinên kîmyewî ve tête digirin.
Danîya xwarinê: xwarin
Ji bo ku bi bandor li ser kulikê şîrîn winda bike, divê hûn xwarinê xweşbîn bikin. Tê pêşniyar kirin, yekem ji hemî, xwarina zehfî nefikirin - paşê, wekî kufir cesedê jibîrkirî paqij dike, ku wateya wateya wateya kar û hêla wan bigire. Ji ber vê yekê, heqê berhemên van şirketan dide:
- qîrkirî, qîrkirî, û xwarinê tixandî;
- her cureyên xwarinê xwarinê;
- hemî berhemên ku bi rengên xweser, stabilizers, zêdebûna avê, parastin;
- dermankirinê, sweets;
- xwarinê zûtir: sandwiches, hamburger, soda, etc.
Wê hêsantir û bêtir xwezayî wê xwarinê ku hûn bigirin, ew ê bêtir be
Divê Kefir divê her rojê, nîv saet piştî her xwarinê, nîv-êlekê bête girtin. Di xwarinê dawî de 3-4 demjimêr beriya bedena xwe, û nîv saet beriya ku hûn diçin nav nivîn, hûn hewceyê ku nîvê şevê rojek kefir vedixwe. Ji bo kesên ku bi lezgehên sereke yên bingehîn pir girîng e, ew gelemperî bi kulikê 1-2-ê yogurt re, bi bila zêrîn an jî fîrek (ew bi hêsanî di her pharmacyê de bi hêsanî dikare bibînin).
Piştî ku festîvên dilsoz ên rojan hewce dike ku rojek ji nûvekirina kefir, xwarinê red kir û tenê yek yogurt qebûl dikin. Di vê rewşê de, hilweşandinên te ji bo we xirab ne, û giran winda dibin, û ji ber ku ji betlaneyê vekêşin.