Ji kerema xwe xizmên bi bi kêfxweş û xwarinê çêtirîn bi hêsantirên germî yên bi sebên hêsan re hêsantir bûn. Ji bo xwarinê, hûn ê kêmtir dem xwebawer bikin, pir ji kêfxweş ji encam û bi rastî, nasnameya culinary. Pêwîstiyek dilzewletî dê ji her mêvanê bêtir kêfxweş bibin, ji ber ku calorific nirxê zêrîn bi vebawer tenê tenê 250 calories ye. Her weha, ji bo ku hûn ê ji rastiya ku ji bilî paqijkirina teyek din jî bikar tînin, bi riya rastdar be. Her tişt zû û hêsan e!
Vegetable rice rice with vegetable stewed
Kişandin:
- rice - 250 g;
- ava 350 ml
- serî - 1 pc.;
- erebeyan - 1 parçeyê;
- kewçêr - 1 pc.;
- tomato - 2 pcs.;
- rûnê rûnê - 3 têr. l.;
- Silav û masûşan - bîhnxweş.
Amadekirin
Rice avê avê sar. Em hemî sebên paqij dikin. Pîran têne veşartin û nîvên kevir dihêle, cûrbeyên li ser germek mezin têne avêtin an jî pişik kirin. Pepper ji ji bingehîn û genê vekirî ye, di nav çalên navîn de jêbirin. Tomatoes, di encama, kubê têne avêtin. Bi tîrêjê germê bi rûnê vexwarinê vekin û pêdivî ye ku germê navîn. Yekem ji hemû karsazan re amade bikin, hingê piştî 3 deqên kewçêr û tomar. Dema ku ew nexwil in. Em vexwarên veguhestin qulikê cûda bikin.
Piştre rûnê rûniştin û vebawariyê bi panê xistin. Hê ji bo şefê berbiçav, hinek caran dihejînin, avê û bi tewra avêtin. Em di 20-25 deqîqeyan de berhemên me xwarin. Heke pêwîst be, avê piçûk bike. Dema ku çiyayê nehm bûye - em paqijên xwe yên bijartî, şêrîn ji bo pilaf jî baş e.
Piştre sebên zêde bike, ji bo 5 deqîqên hemî materyalên dirûşm bikin. Di dawiyê de, em ê piçûk piçûk bişînin û bi zincî ve bistînin. Ev karnish bi temamî xwarinên xwarinê têde dike. Her weha, heke eger bixwaze, hûn dikarin kulên kincir bikin .