Carrots xaneya rastîn ya vîtamîn û nutriyan in. Û veşartina sereke ev e ku carotên mezin a beta-carotene hene, ku di bedena vîtamanê veguherîne A. Ev vitamin wekî "fat-soluble", tê wateya ku wê wateya wê bêtir wê bêhtir karker saladê bi rûnê rûnê an rûnê germê, bêtir carzên xwarinê. Her weha, ev vitamin wekî "vitamin ya mezinbûnê" tê naskirin, da ku di xwarinê zarokan de divê hewceyê kûrrên be. Ew dikare ji bo zarokên ku zû zûtirîn, da ku ji hêla karûbarên raweyên li ser şertên gûçeyan de bandorek bandorek heye. Yek ji hêla taybetmendiyên kêrhatî yên herî xurt e ku hêza ku jêbirina xurtkirina xurt dike, da ku mirovên ku bi xemgîniyê û astengiyên din ên dîplomatîk ên din veberhênin pêşniyarek giranek pir xwarin dikin. Ji bo vê yekê, carrot baş e ku juice squeeze, ji ber vê yekê paqijê gastrointestinal wê bi fîberê re bêtir zêde kirin. Divê gazê gurê divê mirov ji bo mirovên ku bi celebek zehf û gurçeyê nexweşî beşek xweya drav heye. Ew alîkarî ji bo kevirên piçûk ji dorpêçê veşartin û alîkariyê dike ku ji zehfê paqij bike.
Lê ji bo kûrrên tevlî bibin, divê, ne. Dema ku pir giran û gazê gazê dixebitin, gengê hemî carotene pêvajoyê di vîtamîn A, û çerm (bi taybetî li ser dest û lingan) digire. Ev bi taybetî bi gelemperiya beta-carotene di zarokan de ye.
Carrot tenê tenê vexwariyeke mezin e. Ji bo xwendekarên dawî,
Proper properties of carrots of the carrots not only the fields of root, lê jî jî zilamên (14% rûn, flavonoids û daukosterol) hene, gulên (flavonoids û anthocyanins hene) û heta jî li seranserî (xweya carotenoîd û vitamin B2).
Carrot Diet
Carbon fiber di karsazan de asta asta metabolîzmê çêtir dike, ew li ser kartrên karger ên ku xwarinê sê-roj xwar be. Wê li ser encama encamên 3-kîlok kerema xweşrîn baş baş kir.
Wateya xwarinê xwarinê ye ku ji bo sê rojan hûn hewce ne ku xwariyek salixek xwarin. Rengek pir hêsan e: 2 gûrrên mezin divê li ser germ û bi lemon lemon, çend hûrsên honey û rûnê rûnê (ji bo pêşxistina vitamin A). Yek ji vê parçeyê salad divê rojê 4 caran xwarin. Divê salad divê bi lez, bi xêrhatî bixwe xwarin. Di rojê de, hewce bike ku herî kêm 2 lître avê (tevî tebên xwe yên hanê) vedixwe. Di çar rojan de, piştî dawiya xwarinê xwarinê, hûn berdewam dixebitin xwarinê xwarinê, lê lê ji bo xwarinê hûn çend xwarinên bêkûpê dixwin, û ji bo xwarinê bi xwarinê 250 salî germê xwarinê dixwin.
Hingê hûn dîsa vegerin xwarinê normal (li hefteya pêşîn pêşniyar kirin ku sînor bikin
Xwarin û apple xwarin
Wateya din ya xwarinê bi karûbarên karan tê gotin - carrot-apple diet. Di sê rojan de, hûn hewce bike ku di tevahiya rojê de 6 kûr û celebên mezin bixwin. Hûn dikarin heman salad bixwin, wekî di xwarinê berê de, lêbigere lêbigere û applek xurt.
Dema herî baş e ku vê xwarinê havîn û havîn e, paşê di salad de hûn dikarin karûbarek ciwanek bikar bînin. Pelê veşartî ne pêwîst e. Kozên di bin avê avêtin avê û gûçikek avêtin avêtin, hingê hemû taybetmendiyên kêrhatî yên kûrrên dê li planê te bibin.