Vitamin B12, wekî cyanocobalamin jî tê gotin, yekem di sala 1848 de di forma paqij ya paqij de bûye. Di xwezayî de, hilberînerên vê materyalê bacteria ne. Wekî ku hukûmetê, bi xwarinek rêjeya raman a normal, bedena mirovan, bi vî awayî vê vîtamînek werdigire. Lêbelê, bi hin nexweşiyên û zilamê, kapasîteya xwarinê ji bo xwarinê ve tête kêm kirin. Di van rewşan de, tevlihevkirina vîtamin B12 di bin formên dermanan de pêşniyaz kirin.
Ji bo Vitamin B12 çi ye?
Vitamin B12 ji bo karûbarên normal ên tevahiya organîzmê hewce ye. Heta hebûna kêmasî ya cyanocobalamin encamên nexweşî yên ji bo tenduristiya mirovane dike.
Roja girîng girîng e ku ji ber ku mirov di nav mirovan de tête, vîtamîn di di binhevkirina gelek enzîmên de berpirsyariya pir mezin a reaksiyonên biochemîk de pêk tê. Bi kêmbûna kêmbûna vîtamin B12, ev enzîmên çalakiya biyolojiya xwe bisekinin, ku pêvajoyên metabolê tehdît dikin.
Cyanocobalamin di pêvajoyên hematopoiesis de, tevliheviya hestûyê tevlî tevlihev e, pergala karûbarê zind û nervous bandor dike. Ew avakirina avakirina materyalê - methionine, da ku destnîşan dike ku hestyarên erênî li kesek piştrast dike. Her weha vitamin B12 di encama damezirandinê û hilberîna agahdariya genetîkî de berpirsiyariya acîlên nucleîk beşdarî beşdarî beşdar dibin.
Nebûna vîtamîn B12 sedemên encamên neheqî yên din:
- anemia ;
- astengiyên sîstema nervous;
- pêvajoyên germî di nav destên zikê de;
- nexweşiya dil
- depression , etc.
Nermkirina vîtamin B12 di xwînê de
Bi gelemperî, naveroka vitamin B12 naveroka di navnîşa 100-700 pg / ml de (wateya 300-400 pg / ml). Di nav bedenê de vîtamîn binirxînin dê bi xweseriya biochemîk bi xwîna xwînê re bike.
Guhertina rojane ya vitamin B12
Dermaniya rojane ya cyanocobalamin ji bo kesek heye 0.003 mg. Jinên ducanî pêşniyaz dikin ku ji bo rojanebûna vitamin B12 bi 2-3 caran zêde bikin.
Di demeke dirêj de perwerdehiya demdirêj a dijwar e, di zêdekirina dermanbûna vîtamin B12 de hewce ye. - Ji 2 2 4 caran.
Ji ber ku zehmetiya vê digel vê materyalê bi temenê bi temenê re, mirovên kalî jî pêdivî ye ku ji hêla vîtamin B12 re mezintir dike.
Guherandinên ji bo bikaranîna vitamin B12
Bêtirîn ji xweya vitamin B12 re di rewşên jêrîn de pêwîst e:
- Di asta xwînê de asta vitamin B12;
- temenê kevin
- vegetarianism (ji ber ku vîtamîn ev bi gelemperî di hilberên heywanê de tê dîtin);
- ducaniyê
- dermana derman
- bikaranîna dirêjkirina dermantîk;
- îstîsfona stenbolê û narkotîkên ku xweya kolekolê kêm bikin
Çawa çawa vitamin B12 bistînin?
Vitamin B12 di formên devkî û înfeksiyonê de serbest hat girtin. Her weha, ev vitamin gelek caran di nav komên multilîtan de tête kirin.
Vîtamîn B12 di forma sifrê û kulîlan de divê tevahî daketin, bi qalikê avê, saetekê piştî xwarinê.
Încîlasyonên vitamin B12 têne binçavkirin, nexşandî, nexweşî û intraljumbno-girêdayî nexşeyê.
Ji bo stomatitis vitamin B12
Ji bo kûrahiya devkî bi kêmkirina kelepên kêmtir û tehlûk kêm bikin gava di stomatitisê de bête çêkirin dikare bi alîkariya vitamin B12 di ampoules de pêk tê kirin. Ji bo vê yekê, bi tîrêjek qutikê bi kar tînin, çareseriya mucosal bi herêmê bandor kirin.
Ji bo porê vitamin B12
Ev vitamin li ser porê sûd e. Çebûna wê li di bedenê de, nîşanî û şertê serokê bihîstinê ye. Gava ku por por xelet û bêhêz e, parçe û hilkişîne, hûn dikarin bi zûtirîna wan vîtamîna Bitêla B12 vira bikin. Ji bo vê yekê, çend xeletên çareseriyê çareserkirina vîtamîn divê di binhevkirina maskên pîşesaziyên cûrbekirî - herdu mal û malê.