Fêwirê xwarin, sebên xwarin, sebên xwarin, xwarinê xwarin ... Ma em pir xweşfxweş bûn ku em riya ramanên van ramanên hilberên xaç û rizgariya bedena paqij bikin, kîjan carî ji bavê me re nehatiye dayîn? Berî ku mijara vê mijarê de nîqaş dikin, bila têgezên xwarina xwar û fêrbûnê.
Raw Food
Rawê xwarina stewrekî xwarina taybetî ye, bi awayekî mezintirîn mezintir vejînalîzmê ye. Li ser rastiya rûniştin ku xwarinê xwarinê xwarinê nexweşî - ev yek jî hişyar e. Xwarina xwarinê ku fêk, sebîr, beans, germî, giyayî, zeviyê, û hemî ev xwarinê dixwînin - di forma rawestî, nehmayî ya hilberî de.
Fructorianîzmê
Fruktorê, bê guman, ji xwarinê xwarinê xwe bifikirin, ji ber ku di jiyana xwe de gelek qedexe ne. Wekî ku fruktorên xwe dibêjin, pisporên xwarinên xwarin an jî veguherandina Fruitorianîzmê dimeşînin - ku pir zêde, gavê giyanî, an jî xwarina normal ya xwîna mirinê. Fruktorvan jî ji we re got: çima ji hêsantirên mêjû û cerebên di menuê xwarinê xwar, gelek ji wan de xemgîn, hêşîn, di peyva xwe de berbiçav dikin, ev hilberên hestiya ronahiyê rizgar dikin ku di fêwirîneran de ku bi taybetî bi fêk, berber û fêkiyên fêkî dixwe (tomatoes, kevirên bell).
Hêzdar
Heke hûn biryar da ku hûn ji bo winda bûnê ji bo winda bûne, şêwirdariyê ji her rexwarî bipirsin, hûn ê ji bo ku bifikirin dîsa biceribînin. Zirarê ya fêrbûnêparêz e, ji ber ku gava ku hûn li beşek organîzmê, ji bo tevgerên tevahî yên fonksiyon, anorexia , wendakirinê meha mehane (û ev sedem nahêle ye), û her weha di nav zaroka we de guherînên genetîkî.
Di heman demê de, piştî çend salan piştî xwarinê xwarin û fêrîzmê, hucreyên ku xebata xwe bi vitamin B12 digerin, bi tenê bimirin (ji B12 tenê tenê bi xwarinê tê, ew ne tiştek bi bedenê xwe re ye), û xwarinên xwandî yên ku xwarina wan bi wan re, lê gelek vegerin jiyan û xwarinê.