Ev hilber ji hemûyan re dizane. Û piraniya me, di nav dezgeha supermarkirî de derbas dibe, wê gavê bi pakistanek curdî rekêşînek pargîdanek di çarçoveyê de bişîne. Ew ji bo şevê, şêrîn, dessertek mezin e.
Naveroka calorîk a curd mass
Ji bîr nekin ku komkujiyek hilberê bilind-kaloriyê ye. Naveroka kelorîk ya pottê (pisek li ser naverokê) ji 80 heta 170 kcal dûr dike. Lê di komên curdê de di nav hilberê sereke de hejmarek mezin ên hilberên din ên din: xwarin, şekir, darê xwar. Ji ber van materyalên, dilxweşiya hilberîna hilberê berfirehtir û pirtirîzasyonê, naveroka wê ya calorîk û zêdebûna naveroka xwarinê dibe.
Naveroka calorie ya curdê bi mirinan
Wekî qaîdeyek, germiyek piçûk bi berhem û bi taybetî bi berê vekirî de calorîk e. Ji bo nimûne, girseyê, ku li mizgeftan tê de, nêzîkî 230-250 kcal hene.
Cûda di hejmareya kulikan de tenê ne tenê li hejmara hejmaran. Di rastiyê de dê çolî dê çend çolî dê di curda curdê de, bandorkirina calorie ya hilberên xwe dike.
Kesên ku peyda peyda dikin, ew fêrbûna amadekariyên curdan li malê. Fruit fried can easily be replaced with fresh berries, fatty gourd - ji bo şîrê an jî dogurt. Di vê rewşê de, naveroka calorîk dê bi nêzîkî nîvê kêm bibe.
Naveroka kelorîk a curd germ bi pisîkên darê
Ev hilber bi taybetî ji bo jinên ducanî yên taybetî ye, ji ber ku zeviyên darê hestî û stûyê normal dike. Naveroka calorîk ya vî rengî jî ji bo rêjeya 230 kcal ji 100 g.
Ew girîng e ku fêm bikin ku curd gerek hilberek gelekî girîng e. Pêşîn û pêşî, ev naveroka bilind a vitamins A, BB û R. Lê belê nirxa sereke ya naveroka kulktîkê ya lîberîk e, ku bi hêsanî bi hêsantir re hêsan e.