Ma kîjan vîtamîn di kelanê de ne?

Di demên kevnar de, niştecîhên mîlyonî yên kevnar mezin bûn û bi rojane tê bikaranîn ku fêkek hêja xwarin - a banana, ji bo taybetmendiyên dermanên xwe û dilxweşiya xweşbîr kirin. Îro, ev fête nemir nemêrînek nerazîbûn neyê dîtin, ew dikare di heya her dezgehek kiribe, lê hê jî her roj jî berê ji bo taybetmendiyên kêrhatî û dewlemendiya dewlemendî ya navdar e.

Ma kîjan vîtamîn di kelanê de ne?

Hundreds sal berî, zanyariyên ku li kîjan di vîdamanê de têne xuyakirin. Va ye ku materyalên herî bingehîn û girîng ên ku ev fêk tije ye:

  1. Vitamin C , ji kerema xwe ku banana karûbarê parastina sîstemê xurt dike, laşê bedena ji nexweşiyên vîral biparêze.
  2. Vitamin E , ku di kelana pêdivî ye heye, alîkarê herî baş e ku karên liverê biparêze û berpirsiyariya hêsan a hêla proteîn û xwarinê ye.
  3. Vîtamînek B, ku di kelana alîkariyê de zewaca normal de restore bike, girîngî rewşa rewşa çerm û porê çêtir bikin. Ji kerema xwe ev van materyalên ku doktorên ku ji bo jinên ku ji bo jinan di dema rexne bikar bînin, ji bo karanîna karanîna bikar bînin ew dikare êşê bikişîne û xwîna xwînê kêm bike. Vitamin B6 naveroka hemoglobin zêde dike û hilberîna serotonîn, hormone ya mood û kêfxweşiyê dide.
  4. Potatium Elektrîkê karûbarên xwerû yên liverê vedixwe, pişkiya dil dilê xwe di dewleta normal de, hest û diranan xurt dike.
  5. Tryptophan Axaftina li ser kîjan vîtamên kanan hene, hûn tenê nikarin vê materyalê nabêjin. Tryptophan fonksiyonên mîzê kontrol dike û rasterast bandora mirovî bandor dike.

Ew e ku her derheqên taybetmendiyê yên vê fêhanê hejmareke hejmareke hejmare dike û li ser behsa vîtamîn li banana ne, ew e ku tenê bi tenê bêjin ku ev fêwirîn firoş e.