Deryaya deryayê ji alîyê deryayê deryaya deryaya devkî ya benthîk vekirî ye (hejmareka 110 cureyê), li okyanûsa Pacific û Atlantîk, li ser gurê sar. Deryaya deryayê û deryaya çemê tenê di heman rengî de, lê di rastiyê de ew di nav avahiya anatomophysiolojîk de cuda ye ku ew ji bo emrê û malbatên cuda hene. Încîlkirina qirêjiya deryayê deryayê dibe sedema sedsala herêmî, di rewşên kêmîn, ji ber çalakiya ziravên zehmî yên demokrasî yên berbiçav. Dema ku ev masiyan jê kişand, baldarî, hişyar û rastiyê hewce dike. Lê belê, bassa deryayê tiştek masîkêş, hilberek xwarina populer e. Dema laşê bedenê perçê cûrên cûda yên din û temen ji 20 cm ji 1 m û heta hê bêtir dibe.
Parêzerên xwarinê tendurustî pirsên der barê xetera û xetera daristana deryayê dipirsin, li ser vê yekê ka kîjan katerî di 100 g ji vê masî de û çendîn sînorên gengaz dibe.
Ji bo tengahiyê çi ye?
Cenazeyê deryayê deryaya proteîn hene, gelek vîtamins (A, B, C, D, E û PP kom) û elementên nirxên girîng (magnesium, calcium, phosphorus, iodine, chromium, kobalt, zinc, cop, manganese, etc.) hene. ).
Ji bilî, bassa deryayê di nav deverên mezin ên taurine (yek ji hêla amino acids) û acîdên polîtîksaturated fatis hene.
Bi tevlêbûna xwarinên ji deryayê ji deryabolîzma normal dikevin , metabolîzma xwînê vedigire, pergala xweya gerolesterol, mêjî, kardîvascular û sîstemên nervous jî, herweha herweha wekî tîriya tîrîdê, pêşveçûna myelin û pişkiyên oxygenê pêşve dike.
Naveroka calorîk ya deryaya deryayê ji bo 117 kcal per 100 g hilberê ve dike. Naveroka deryaya germê ya deryayê pir
Deryaya deryayê tehlîm û taybetmendiyên xwarinî hene, ev hilber ji hêla laşê mirovan ve tête veşartî ye. Bi nêzîkbûna tendurustî ya rêxistinê ya xwarinê ya xwarinê çêtirîn e ku ew çêtirîn e ku hûn bi xwarinê reşkirî (xwarinê), xwarinê an vekirî ne.
Di hin kesan de, xwarinê ji firotanê deryayê ji bo reaksiyonên alerjî û idiosyncrasyayê dibe sedema dibe (paşê, bêguman, bikaranîna ev hilber divê bê temam kirin).
Tiştên din, tevlî zarokên û keçikên ducanî, dikare dikarin bêyî bêyî sînorên deryayê, ji berevajî, hûrgelan vexwarinê bixwin.