Şîrê şîrkek dilxweşiya dilovanîya dilovanî, dilxweş û dilxweş e. Ev hilber ji ber şîrkek zûtirtir fatir tête , ji ber ku di dema çêkirina avahiyê de hin hinek şewitandin bête şandin û pêkhatî pêk tê. Çiqas zehf û zirarê şîrînek bîranîn e, hûn ê ji vê gotarê hîn bibin.
Xerîbên şîrîn
Heke em li ser milkên şîrîn ên şîrîn dipeyivin, paşê hûn dikarin ji bo demekê dirêj bikin. Heke em sereke binivîse, em lîsteya jêrîn binêrin:
- şîrê bîhnfireh dibe ku têkoşîna berxwedanê, bêhêz û tengasiya demjimêrî şer bikin, wekî ku bandor li ser pergala nervous e.
- Pêwîstiya şîrê ku ji ber ku diçin beriya şîrê vexwarinê dê ji we vexwarî û xemgîniyê xilas bikujin;
- Vitamin A, di nav hinek hejmaran de bi vexwarinê vekirî ye, hûn dikarin çavdêriya normal normal.
- abundance of calcium di çarçoveyê wê de erênî bi erênî bi bandorên hest û diranan bandor dike.
- bikaranîna dîktatorî ya metabolîzmê baştir dike;
- piranîya piranî bi hêsanî li vîtamansa C lihevhatina lihevhatinê dakêşin alîkarî ku ji bo parastinê xurt dike.
Her weha, ew tê wateya ku xwarina mûzîkî ya dîktatorî ji we re piştrast dike ku hûn bi raya hormonal hilweşînin. Lê belê, ji bo hemî qezencên şîrîn ên şîrîn, ew ji bîr bîra xwe ku ev hilber li per 100 g, kîjan 100 kcal heye, ku tê wateya kulê standard (250 ml). Ev vexwarinê bilind-calorie ye, û dema ku giran winda dike, ew e ku baştir dibe ku ew bi şîrê zêrîn re bi naveroka fatê kêm bike.
Tezmînat û zirarê ji şîrê bîhnfireh
Ne her kes dikare di şexsê xwe de şewitandin
- alerjiyê bi lactose;
- lactose kêm
- neheqiya kesane.
Wekî ku ji berî jor gotiye, ji ber ku nirxê enerjiya bilind, ew nayê pêşniyar kirin ku ji bo kêmkirina winda germê di xwarinê şîrkêş de bikar bînin. Hemî kesên din dikarin di xwarinê xwe de hilberê xweşik û dilxweşî ev xêr bibin.