Çima kewçêr kêrhatî ye?

Korn di proteîn û xwarinê de, û carbohydrates, û di warê naveroka protein de tê de, bi pratîk bi xwarinê re bikişîne, da ku hûrtirîn pisporan divê bi xwe di berjewendiyê de bidin. Herweha, ew çavkaniyek acîdên fatayî (linoleic, linolenic, arachidonic) û amino acids (lysine, hewtopophan), B1, B2, PP, C, D, E, K, û cûrên trace hene. û magnesium, iron , phosphorus û sodium.

Starch û protein, ku di kernelên kornelan de têne dîtin, tevlîhevkirina komkujiya tevlîheviyê dikin. Corner alîkarî ku bedena laşê zirarê û zextên zirarê paqij bike, di karê alîkarî de di karê gastrointestîn de alîkarî dike, pêşengiya pêşveçûnê ya tîmoran e. Acid Glutamic çêtirîn bîranîn, tê bikaranîn ku ji bo lîberdana cholecystitis û hepatitis tê bikaranîn. Ji kincên cûrên cûda têne xwarinê bi xwarinê xwarinê nîşan dide, ji dermanê vexwarin, obesity, tevlihev û herweha mîna mirinê, nephritis, nexweşî û gever.

"Queen of Fields" mezin dibe, wekî qaîdeyek, li herêmên başûrê: Ukrayn, Crimea, Terorok, Krasnodar Territory, herêmên Volgograd û Rostov. Di meha Tebaxê de, û di tevahiya meha mehê de berdewam dike. Bi awayê, komek di warê pîşesaziyê de tê bikaranîn. Li rûniştiyên li dikanên dikanin hûn dikarin li bin çavên rûnê, di darizandinên vexwarî, rezber, xwar, germ, û hilberên din de binêrin. Lê belê, mixabin, tevahiya hemî kargeriyên kêrhatî yên di vê rewşê de winda bûne, ji ber ku her tişt ne tenê neheq kirina tedawiyê, lê bêyî bêhtir bila neheqiyên kîmyewî hene.

Ma dikare li ser xwarinê çê bikî?

Ne tenê ev e, lê pêwîst e. Lêbelê, yek divê hişyar bimînin, tevî her cureyên xurt ên berhemdar ên ku ev hilberê ye, naveroka calorîk pir zêde ye - nêzîkî 100 gramên golê ji bo 350 kîlan hesab dike.

Îro, protein dietên gelemperî gelemperî ne, ji ber ku pêşiya demê ve tê, em ê li ser karanîna kornê bersiv bikin, wek nimûne, li ser Dukan xwarinê, ku dibe ku di navdarên xwe de pêk bibin. Kanî çavkaniya proteîn e, û xwarinê xwe xwarina xwarinên dewlemendî di protein de dewlemend dike. Ji ber vê yekê, kornê dikare tête, lê belê bi qasî hûrgelan.

Di demê de, ji bo stamping, stigma kornê zêde dibe. Ew pir dirêj bûye ku ew hestek birçî xilas bike, bêdeng kêm bikin û metabolîzmê dîsa bistînin. Di forma xwe ya paqij de, bê guman, kes nikare pêdivî ye, lê ew di şêweya cewheran de têne girtin.

Zirav ji bo winda giraniya

Me biryar da ku du rêbazan bikişînin ku ji bo windabûna giran, karûbarên bi mirinên masî, û duyem di derbarê xwarinê 4-roj de, ku derê hilberê nû bibe, û zivistan, kincên kûçikan.

1. Bira ji stûyê masî . 3 çermên kûçikên mirinê di 1 cilê avêtî avê de, di nav 30 deqîqan de xwar kirin û germkirî, li gora 10 deqîqeyan, felîzeyê li odeya jûr. Di encama berbi avê de 200 ml to avê veşartî. Di 2 rojan de li cîhê şîn bisekinin. 3-4 demjimêr berî kulê ji bo xwarinê bixwin.

2. Di çar rojan de xwarinê xwarinê . Di dema xwarinê de, pêwîst e ku xwarin, masî û seafanê derxînin. Li ser aliyên li ser bisekinin û bi kêmanî 2 litersan ava vexwarinê vexwarin, bêyî ku vexwarinên din vedixwe. Guhertoya nirxên nêzîkî mîna vê yekê ye: