Korn - vê queen ji aliyê welatekî û derveyî welatê her du kesan hez dike. Germên ji bo rûnê xwar û cereal, cereb, popcorn û hilberên din ên din jî têne bikaranîn, û çend awayên ku ji bo gelên cîhanê amadekar amade dikin. Lêbelê, pir guman li gel ku dibe ku ew bi xwarinê bi xwarinê vexwarin e, ji ber ku ew hilberek dilxweş û berfireh e.
Dema di xwarinê de
Bi balkêş e, lê naveroka calorie ji vê çandê di navbera 100-120 Kcal per 100 g cuda dibe, ji ber vê yekê ew tenê ne gengaz e, lê ew jî hewce ye ku ew di dema winda giran de bikar bînin. Ew gelek taybetmendiyên kêrhatî hene: ew bedena bi vitamins E, A, D, K, koma B, acid fîkol, gelek mîneralan, carotenoîd, fibîr, saturates . Pêwîste divê di xwarinê mirovên ku bi zêdebûna giran re tê pêşkêş kirin, ji ber ku ev paqij dike û peristalsis normal dibe. Germên cenazeyê ji bo şewitandinên din ên xirabtir e, ji ber ku ew 5 caran şêrîn in û gelek kûçik hene, lê hûn dikarin xwarinê xwarinê bi xwarinê bixwin, herî girîng - nehêle bi xwê û nehêle.
Salt di bedenê de dimîne, û petrolê naveroka calorîk ya hilberê, ku kîjan giraniya winda dibe. Ew çêtirîn e ku kobs ji bo firotin, avêtin an vexwaran vexwarin. Pirrjimarte, naveroka katerî ya kêm, ev çandî dikare birçîbûnê bigirin,
Lê belê, xwarinê ji bo firotanê xwarin ne "yek-sided". Ew e ku, ku ji bo mono-xwarinê tête pêşniyar nayê pêşniyar kirin, lê ji bo vê çandî wê bi xwarinê wê ê çareseriyê çêtirîn be. Ew qeşek baş e û mişar e. Germê veşartin dikare werin zindî û tevahiya germê xwe bi xweş bi hilberê xweş û berbi xweş dike.