Gelek cilên cilik hene û hemî wan ji hêla germê bîranîna germê germ, yek şêrînek mezin e, ji bo laşê mirovî ji her pîvanê her melon e. Piştre di çarçoveya cûda de, bi vitamins ve girêdayî ye, ku dê dê li ser mijarê nîqaş bikin.
Xerîbên melon ji bo bedenê
- Silicon, phosphorus, sulfur, potassium , iodine, magnesium, vitamins C, PP, E, A, B1, B2 - hemî ev yek fêkê dilxweş e. Wekî din, ew fiber, folic acid, ascorbic acid, pectins.
- Heke hûn nexweşiyên pergaliyê giyanî yên giyanî hene, ewlekariya xwarina we di xwarinê de, ji ber ku vitamins di nav de de, di vê deverê de gelek çalakiyên ku di vê deverê de têkoşîn dikin. Ji ber vê, pisporan pêşniyaz dikin ku ji bo pîvana parastinê ya atherosclerosis dakêşînin.
- Ber ku ev dirojîkek pir baş e, tedawiyek pêdivî ye ku bi nexweşiyên gurçê xwarin. Ji bilî, ew dikare dikare ji bedena we zêde bike, dema ku ji wê rexneyên celebên celebê jêbirin.
- Ew ji bo hemî jorîn û rastiya ku melonên melon di bin bandora anthelmintîk de bêtir zêdekirin.
- Di demekê de, di demeke pir tengahiyê de, wesayîtên bêhêz ên bêhêzî, ev vebawer dikare karûbarên xemgîniyê vedigere, bi vî awayî pergala sîstema nermuser bandor dike. Ev bandora erênî bandor ji "hormone ya kêfxweş", serotonin, ji hêla di qulikê pir girîng e.
- Fiber, ne tenê tenê xwêtir çêtir dike, lê herweha jî cholesterol jî hilberîne.
- Ji ber ku rastiya ku ev xizmeta malbatê ya kinckin nêzîkî 90% ava dike, ne tenê tenê tîpçê dike, ew nîşana çermê çêtir dike, lê kevir ji cûr û germê jî vedixwe.
- Xwendekarên ji bo tendurustiyê ji bo tenduristî ye ew bi ascorbic acidê ye, ne tenê ne tenê digestiyê, lê beden ji bo sarên zivistanê û enfeksiyonên amade dike.
- Heke em behsa serhezên melonê dipeyivin, hingê ji bo mêrên wan ew aphrodisiac, ku bandorek mêr desthilatdar e. Ji ber vê yekê derman, kevneşopî pêşniyar dike ku di her rojê de 2 gram bêtir nûçûk, ew bi honey re bikişînin.
Xerîbên melon di dema ducaniyê de
Kulturiya vê melonek tundûtûya xwezayî ye, û, ku ji ber guhertinên di paşnavê hormonalê de, dayikên dilsoz pir caran paqij dikin, û melon ji her demî hêsan e.
Naveroka folic acid di wê demê de, her du qonaxa amadekariyê ji bo ducaniyê, û di pêşiya trîmesterê de herdu jî, e. Nexweşî, nexşik kêmtir ji hêla ji bedena xwe veguherîne, û ji ber vê yekê, ji bo pêşîlêgirtina tîrêjê, di vê rojê de çend pişkên xwezayî ev xwarin.
Di rewşeke stoolê de, xulikê melonê, hejmareke rêjeyên rîtir hene, dê êvênî jina ducanî alîkarî bikin. Ji bo ku çêkirina pişkiyê, pisîkên melon bikar bînin, ku alîkarî ji bo rizgariyê, ji ber ku ji zehfê bikişîne, û ji pêdawiyê, xilas, paqijên avê.
Melonên calorie, sûd û zirarê
Li ser van kesan ji wan re, yên ku pîvanê xwe binêrin, naveroka calorie ya perçeyê tenê 35 kcal e.
- Mirovên nexweşiyên pişîk ên peptîk;
- nexweşiyên giyayê
- diyabetes mellitus;
- dayikên xwarinê (zarokê dibe ku germê xemgîn dibe).
Û bîr bîra xwe ku ew xwarina sereke 2 saetan piştî xwarinê xwarin. Herweha, nexweşî bi xwarinên din ên xwarina xwarinê nebin, da ku ne ku ji bo fermentasyonê hilweşînin.