Gelek kes bi demek tirsiya xemgîniyê û tirsa xwe tecrûbir dikin û, di çend rewşan de, ji ber sedemek maqûl nake, ew e ku neheqek mermal e. Gelo ev gengaziya tirsa kontrol bikin? Dema ku ez doktor bibînim? Em di vê yekê de binêrin.
Çiqas ji hestê tirsiya xwe veşartin?
- Dema borî an pêşerojê bifikirin. Her tişt wê tiştek nebe, lê bargehiya bihurî pir caran paşê vekişîne û wan rewşên xemgîniyê re têkevin. Heke hûn ji hêla hin rengên nenaskirî têne zehmet kirin - çareser bikin û ji bo bîr nekin, û li ser vê yekê bê bawer nakin. Bifikirin "çi ye ..." û xemgîniya wê. Li plana jiyanên xwe bigirin, her tiştê wê di pêvajoyê de biryar bidin.
- Gelek kes ji xwe re dipirsin: "Gelo hest an hestyarî bitirsin?" Scientists di navbera van her du têgehan de xuya nakin, da ku ji tirsa hestiyariya demokrasî ya bêtir demokrasiyê re ditirsin ku eger bê xwestin. Li ser vê yekê, divê hûn bîr bînin ku ew e ku hûn bi awayekî xwe bi xwe rexne bikin. Ji bo pêşerojên pêşerojên we bibîr bikin. Wekî ku desthilatdariyê, bi dilsoz û dilsoziya ji bo karsaziya we ya we ya bijarte, mirov hêz heye ku hestiyên neyînî. Di paşê de, hûn ê bizanibin ku tirsa xwe kontrol bikin, û nîşanên wê kêmtir xuya kirin û bi tevahî winda dibin.
- Pîlana rojane ya xwe ya paşniyaz bike. Tête pêşniyar kirin ku yek û heman demê de, xwarina baş baş bixwin, di ezmanê nû de bigerin û bi rêkûpêk dixebitin. Heke hûn van tiştan di jiyana we de ne xwedî, çalakiyek lezgîn bibin. Wekî din, hûn tehlûkeya tendurustiya xwe tehlûk dikin û pischeyê xwe bigirin.
- Li gel xemgîniyê, paqijkirin, zexta xwîna xwînê, xwîn, xwîn, zêrîn, wateya tirsa mirinê, şikilandina mirinan, ditirsin, mûçik, hûrgelan, dibe ku bi xemgîniyê bi hev re xuya bibin. Di hin rewşan de biryara têne dîtin. Ev hem nîşanên nîşan dide ku binpêkirina sîstema xweseriya xweseriya xweseriya xweseriya xweseriyê nîşan dide, ji ber ku ew doktor dibînin.
- Gelek tirsên ji nifşên zarokan hene. Mirov nikare bi wan nizanin. Ji bo nimûne, mirov dikarin bi tirsa ji derheqê zevî, mîmar an jî fobiyo din jî têne tengahî kirin. Di nişkêla pêşîn de ew xuya dike
rastî, di rastiyê de ev pirsgirêk e ku pirsgirêkek pir ciddî ye ku jiyana xwezayî ye. Ev fobos pir caran encamên perwerde çewt e. Heke hûn bi xemgîniya xemgîniyê xemgîn dibin, ku hûn nikarin bi xwe re bisekinin - Hê bibin ku doktor bibînin.
Di hin demên jiyanê de, hemî mirov hest hest hest dikin. Heke hûn dest pê bikin ku hest û xemgîniya xerîb gelek caran tê xistin û karê bi karûbarên normal re veguherînin, jorên jorîn bikar bînin. Heke ew ne alîkarî, neurologist û têkiliya psîkotapîstan re têkilî bikin. Doktorê yekem dê alîkarên nîşanên kêm bikin, û duyemîn dê dê sedemên vê rewşa xwe bibînin.