Heya caran em bi xwe re dibêjin ku jiyanek şahî tune. Û ev di salên me de pêk tê - salî em ku bibe, kêfxweş be, wekî ku ew xuya dike, rojek her roj nû dike. Na, bê guman, betlaneyên mezin hene, wekî: Salek Nû, Easter , rojên cuda yên gelek hevalên û hevalên xwe, û mîna. Lê ev cejnê ne! Û vî awayî ez dixwazim ku her rojê di nav me de, meha meha meha, ji salê salê û di hemî jiyana me de meşek festive heye.
Çawa dikare bibîne? Çawa çawa di dilê xwe de, di dilê we de, dewleta yekîtiya cejna mayîn û hemî bi tevahiya cîhanê re bi tevahiya cîhanê re hevdeng dikin? Çawa ku ji bo fêr bibe û bi jiyanê kêf bikin. Pêdivî ye ku hûn bi xwe fêm bikin û fêm bikin ka çawa jiyanê rojane herdem germ dikare bibe rengên din ên ji rengên rengên zewacî. Wekî ku di dema demokrasiyê û kêmkirina desthilatdariyê de, gava her tişt xerab e - hîn dibe ku jiyana xweş bikin. Li vir hin hûrguman hene.
Çawa çawa bizanibin jiyanê kêfxweş bikin - şêwirmendiya psîkologist
- Bêhtir caran bişixînin . Wê ku dibêjin - roja ku nû çawa bibînin - da ku hûn wê derbas bikin. Ji ber vê yekê, ji bo ku hûn bi serfiraziyek nû ve dest bi dest bi dest bixin, hûn bi tenê zûtir bişikînin, hûn zûtirîn xweş bişînin. Çawa ku ji bo jiyana xweş bike û jiyanê kêfxweş bike, heger ku di jiyana xwe de reşikek reş re ye, û her rojek kopiyek berê ya yekem e. Vê hêsan e: Kişand û piştî demekê, hûn dikarin bifikirin ku her rojek mood baştir dike, ji bo jiyanê xuya dibe û helwesta din li hemberî dinê biguherînin. Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku di sibehê de bi xwe re bişewitînin û dest bi cîhana navxweyî de çêtir bikin.
- Riya çalak a jiyanê . Wekî ku tê zanîn, di sporê de, di laşê mirovan de, hin hormones têne hilberandin - navên endorphins. Ew jî hormonesên dilxweşiyê tê gotin. Ji ber vê yekê, ji bo ku hûn ji dilsoz be, hûn tenê ji bo werzişên biçin. Na, hûn hewce ne hewceyê bayê boriyan, bi dehan kîlometre dirêj, da ku hûn şahiyê xweş bikin . Di sibehê de têra xwe tenê di sibehê de 10-15 deqîqên wextên xwe yên şexsî yên fîzîkî û yekser hûrgelan û şehrezayî bifikirin.
- Helwesta erênî . Heke hûn herdem li ser fikrên ku li seranserê spî ye, çi mirovên bêbawer in û li her tiştê xirab e, wê her tiştî bimîne. Pisporên pêşniyaz dikin ku ji bo da
fêr bibin ku jiyanek bi tenê bi erênî erênî bixwînin. Ew e, di jiyana xwe de neyînî li ser jiyanê nagire. Cihana me li seranserî xweş e, pir ji hêla hêmanên nerazîbûnê ve hene. Rênên pêşîn ên pêşîn, rojên ku di binavên darê de bi xewnên nû yên hişk ên rojavayî yên hişyariyê nû dikin bi ronahiyê vedixwînin! Moodek erênî girîng e ku herî girîng a moodek baş e!
Psycholojî, wekî zanist, bi awayekî zelal xuya dike bersiv: ka çawa fêr bibe ji bo jiyanê kêf bikin - ji bo cîhanê kêfxweş bibe, divê hûn cîhana hundir kêfxweş bikin!