Pirsgirêka pirsgirêka zirarê û berjewendiyên sor ên sor, divê behsa ji pirtûka wê ya ku bi gelek vîtamîtan B, bi taybetî Bi B6. Ew e ku ew ji bo rewşa rewşa çerm, sîstema parastinê û karê karûbarê nervous berpirsiyar e. Dema ku giraniya xwe winda bike, ne kêmtir bandorê sor e. Sedem ji bo bandoriya çi ye? Û çiqas proteîn di sor bezek (24 gram) de heye, wekî ku tê zanîn, protein alîkarî dike ku bi metabolîzmê baştir dibe.
Proper properties of red beans
Pirsgirêka pirsan, jinên çawa ji bo jinên sor ên kêrhatî yên karan, karûbar e ku divê ji hêla cewherên kargêr yên ji dema demdirêj ve tê zanîn. Heta di dema serweriya Cleopatra de di derbarê bean de kêşeyên kozmetîk dizane. Ev yek ji jinên herî navdar di cîhanê de pir caran bi masksên sor yên sor. Pêwîstiya baş û tenduristiya çermê dide ku vitamin B6 di hilberê de heye.
Heya taybetmendiyên kêrhatî yên vê hilberê dibe ku ew gerek ew gerdûnî binirxînin, ji ber ku li damezirandina wê de gelek mîkro-mîkrolet û vîtamîn hene. Di sorên sor de, gelek vîtamên PP û C, carotene, gelek acîd hene hene. Beans bêyî berbiçavkirinê dikare dikare xaneya rastîn ya karbohydrates û proteînan bêne gotin. Çima berî sorên sor hene ku ji bo giraniya winda dikin, û ji ber dahatiya hêsantir digel proteînên digestî, ku di binhevkirina wan de nêzîkî wan di nav mas û xwarin de têne dîtin. Bi xwarinên xwarinê destûrê dide we ku hûn hewceyê hewceya hêza enerjiya hewceyê ku hewceya hêza hêz û hêza xwe bigirin, lê hebûna hebûna katerî wê bi hejmarê we bandor bike, tevî rastiya ku calorie naveroka vê hilberê 100 kîlometre ye 298 kcal e. Ev dikare ji bo berhemên bêbawer ên vê hilberê tête gotin.
Bikaranîna rasterast ya vê hilberê we ji we re ji destûra xwarinên we yên ku hûn zindî yên heywanê ne, bêyî ku tenduristek taybetî tiştek taybet dibe.
Proteins dê ji bo organîzasyona zarokê çêbibin, ji ber ku ev di vê temenê de ye ku pêkhatina organ û tissue tê dîtin, û kêmbûna proteîn dikare bibe sedema mezinbûnê û pêşveçûn.
Red beans pêşniyar dikin ku di xwarinê xwarinê de di gelek nexweşiyên cinsê de, gurçeyan, paqijê gastrointestinal û nerazîbûna dil.
Pêwîstina fiber di hilberîna hilberê de dikare hestiyariya dilsoziyê bide, lê di heman demê de parastina ji hêla ozolojî ve dike, kêmkirina şekirê xwînê kêm dike, ji maddeyên zehf derxistin. Ew bi taybetî bi kêrhatî ye ku ev hilberê bi diyabetê re dixwin.
Hûn dikarin xwarinên yekemîn û xwarinên duyemîn, salad. Di xwarinê de piraniya gelên cîhanê hewceyê sorên sor yên sor hene, ji ber ku ew yek ji nûnerê herî kewreyî ya malbata mîras e.
Harm beans
Dema ku xwarinên xwarinê xwarin xwarin nîşanên negatîf bibînin. Di çarçoveya wê de, hebên zirarê hene ku bi tedawiya germiyê têne avakirin (tête dirêj kirin 10 demjimêr).
Doktor nexwendin ji bo vê hilberê ji bo mirovên kalên kal û pêşniyarên nexweşan, wekî alozên gastrîk, gastrîk û gastritis nayê pêşniyar kirin , ji ber vê yekê dikare ji bo nexweşîbûna heyî ya heyî. Di şemiyê de, hilberê pir baş e û ji hêla her du bijîşk û bijîşkîstan ve tê pêşniyar kirin.