Pancreas di çarçoveya hestê de bedena me ya girîng e. Ew enzyme û hormones hilberînin ku alîkariyê bi xwarina xwarinê. Herweha, fonksiyona gland e ku zehfkirina şekirê di bedenê kontrol bikin. Pirsgirêkên ku pancreas dikarin dikarin nexweşiyên giran bibin: pancreatitis û heta jî şekirê. Heke kişandin di pencreyan de dereng dibe, ev dibe sedema pêşveçûnên nexweşiyên kardariyê: dikare bijarte , gastritis, pirtiritis.
Ji bo ku ne ku pirsgirêkên digestiyan hene, divê ew bizanin ku xwarinên mîna pancreas. Tenduristiya baş dê alîkariya ironê bi tevahî kar bikin û çalakiyên xwe bigirin.
Çi pancreas dixwaze: xwarinên kêrhatî
Di xwarinê de her kes divê hewceyê hilberên pencreyê hene. Ev hilberên ku ne ku ji hêla hewînê re hewce dike û nexebitin tevgerên xwe hene.
Berhemên berfireh ji bo pancreas hene:
- Soups . Divê şewitandina şewitandinê kêmtir-fat be, tenê di vê rewşê de ew ê ji bo pancreas bi karanîn in. Şemek ronahî divê di her rojê de xwarinê de.
- Hilberên xwarinê Berhemên şîrketê, pêşniyar divê ji bo xwarin-şîrîn, da ku ew bacteria bazirganî hene û bi hêsanî bi bedenê ve tête kirin. Herweha, hûn dikarin qirêjê bi xwarinê kêm-çîn û paqijê xwezayî derxistin. Lê şîrê nûtir e ku ne bi kar bînin, ji ber ku ew ji bo demeke dirêj ve tête veguhestin, gola berbiçav.
- Xwarinên xwarinê . Ji bo xebata bilind-a gland ew e ku divê xwarinên kêm-fat: xwarinê, xwarin, rabûn û turkeyek bikar bînin. Ew jî girîng e ku ji bo xwarinên amade amade bikin: ew çêtir e ku ew di nav de an jî di pirzimanî de bixwin.
- Mas Ji bo ku ne ku barkirina bêdawî, baştir dibe ku ji cûreyên kêm kêm-masî yên masî, veşartî an anilê pêşkêş dikin. Ew e ku ji bo pike perch, pike, cod û perçê bixwin.
- Eggs . Ji hêla hestiyên bedenê hewceyê hewceyê hewceyê, hingê ew çêtir e ku ji bo zerarê jêbirin.
- Fruit Fruit li ser laşê lîsteya xwarinên herî girîng ên lîsteyê ne. Ew dikarin di forma nû, kewandin an pûçê de bête kirin. Ew biqewimin e ku fêman eynî ne.
- Vexwarin Ew gelekî girîng e ku bedena rojane hema hema hema hema hebe. Ji bilî avê paqij, hûn dikarin avê karê ne-carbon, neftek mîkroj, kûçikên kûçik û fêk dîn, nexşeyên nerazîkirî vexwarinê vexwarin.
Bi bikaranîna berhemên sîstematîkî yên berhemên ji bo pencreyan re çêtirîn, alîkarî ne tenê rewşa gland, lê tevahiya laş.