Berî acai berçî li ser palmên palmên Asaizero di daristanên tûkrê yên Brezîlya de zêde dibin. Outwardly, berry reminds of either blueberries, or grapes , or blueberry. Asai ji berhevkirina wê ya hilberînek eşkere ye û tune li cîhanê.
Acai berry - milkên karûbar
Properties of Use of this berry have recently been discovered, lê belê kîjan acai tête ye ku bi hilberek din. Ji bilî lipids, beta-carotene, cyanidin, magnesium, zinc, hesin û potassium, 100 g berhem hene:
- 9 g ji vitamin C, ku xwedan taybetmendiyên antioxidant heye, girîng e ku ji bo xwerû, xilasbûnê û asta carcînogens di bedenê kêm dike;
- 45 mg vitamin E - vitamin ya ciwan û tendurustiyê, ku hewceyê bêdeng, laş û normalkirina paşnavê ya hormonal re zêde dike;
- 360 mg ya vîtamin B1, ku ji bo pergala nervous berpirsiyar e û alîkarî bi giraniya giran zêde dike;
- 10 mg ya vitamin B2 - vîtamîna bedewiyê, ji ber ku em bi çerm û porên tendurustî, herweha jî karê normal ên endodrine û sîstemên nervous;
- 0.4 mg ya vitamin B3, ku nerm, bîhnfireh, hişyariyê dike û ji hêla mêjûya me, wekî hestên calcium heye.
- 118 mg Calcium, berpirsiyariya tendurustî û hêza hestiyê hestî;
- 0.5 mg ya phosphorus, ku çalakiya masûn û hişê xwe dike.
Berhemên acai yên brazilî yên berjewendî
Feza ji ber winda kirina acai ber ku ev karanîna pir metabolîzmê zêde dibe, hestyar dike û kêmbûna vîtamîn û mîkrobatên pêdivî ye ku ji bo laşê tevahiya bedena me pêwîst e.
Tevî naveroka calorîk ya Acai di 120 kcal de. Bi 100 g hilbera hilberê, ew bêyî tirsa bêbawer kirin, ji ber ku ji caloriyên ber beranber bi gelemperî protein-ya hilberîner-ê ya hilberîner-ê-ê tête pêk tê. Û, wekî ku em dizanin, protein pir baş cesaze vedixwe, di nava avakirina pişkiya pişê de alîkarî dike û bi hestiyariya demek dirêj dibe, kelîreyên ku ji bo mesrefên enerjiyê hewce dike pêk bîne.
Berê acai berryan bikişînin?
Mixabin, ji bo ku ji bo berhemên nû yên berxçê de dixebitin, ew hewce ye ku li Brezîlya bimînin, da ku ew yekser ji bo hilberandinê, ew ji bo pêvajoya şandin û paşê ve têne şandin, li ser bingeha çermê û çêkera acai berryan, li ser amadekariyên darizandin û xwarinên xwarinê têne çêkirin.
Em du serbixweyên bijartî hene - powder û kotolê, ku ji jêbirina Acai berhem in.
Pawer wiha tê girtin:
- ji bo veguhastinê - ji 3 heta 10 gramên perçê per rojê;
- ji bo kêmkirina 15 gol rojan.
Vebijêrîna kapolikan ji bo veguhestinê bêtir xuya kirin û ji nêzîkî 1.8 gramên Acaf neteweyê ye. Ev roj 3 capsule 2 roj e.
Acai berry: contraindications
Li hemberî kûçikên acai di nirxên maqûl de tune nebe, lê yek divê ji wan kesên ku ji alîyê zerarê ve girêdayî nebêjin . Xemgîniya kesane jî jî gengaz e, da ku ew pêşniyaz dike ku jinên ducanî û laşkerî doktor bi pêşî li dermankirina hilkişîna Acai derman dike.