Her kesê ku biryar da ku bibînin ka rojên dara vekirî ye, yek divê bîhnfirehiyê be. Ji ber ku lîsteya karên dravên li ser bedenek ji pirtirîn yek rûpel e. Ev bi rastî fêkhatek ecêb e, ku pêşniyariya hilberek îdeolojî ye. Lê, bê guman ev e. Wek her xwarina, tarîbên bikaranîna darê û zirarê hene, lêbelê felakên pir mezin e.
Bikaranîna dîrokê
Dates dikare ji bo hemî xwarinên gelemperî di gelemperî de dikare dikane. Ew protein, germ û karbohydrates , vitamins û tecrûbeyên hûrgelan hene. Dabeşkirineke wan bêkêmasî ye, û xwarinê li ser hin rojan û avê bêtir xurt kirin. Dates ne pir calorîk ne (di derbarê 23 calories in a perçeyê) de, lê ew pir bi lez zû tije bikin û hestek hestiya dilsoz dûr dikin. Ji ber vê yekê, ew bi wan re di rê de bêne girtin.
Properties of useful dates of dried a lot. Ev xemgîniyek bi bandorê hêza gelemperî li ser laşê, berxwedana xwe zêde dibe, bi materyalên bi hewceyên berfireh ên hewceyî hewce dike, ji ji zikê û zextên paqij dike. Ew xemgîniyê rizgar dike, bandorên xirabê xirab dike, kêmkirina hêza û enerjiyê dide.
Ew zehmet e ku meriv çawa çiqas berbiçav be. Ew bi porê xwe re ronahî dikin, neyrên xurt dikin, zextê kêm bikin û koleksiyonê kêm bikin, bi anemia û pirsgirêkên bi reşikan re bikin, wan xurt bikin û pêşvekirina xweyên xwînê. Ji bilî alîkariyên bi nexweşiyên gastrointestinal û gurên, dermanên diranan û diranan, diranan û diranê, alîkarî di nexweşiyên çavan, serêş, koçberan de bandor in. Dîrok jî ji hestiyariyê kêm dibin û ji bo PMS. Ew hêza hêzdar û pêşniyar dikin. Ji ber vê yekê pirsî ye, ka dahatên darê zêrîn e, gelo rêjorîkî ye.
Dîrokên Harm
Lêbelê jî celeb hene? Erê, mixabin, ew hilberek dilxweş û hilberînek dikare dikare eger hebe hebe. Bi dansan, stomachê germ, û di vê zagonê de têne damezirandin, ji ber ku rojan, wekî ku tê bîra kirin, hêdî hêdî digerin, çima ew ji bo mirovên ku hewce dikin ku giran winda bibin.
Heke di pêvajoya gastrointestîkê de heye, ew hewce ye ku heya demên dawiyê heta dawiya dema a tundûtûjiyê de bisekînin: ew dikarin rewşên hûrgelan zêde bikin. Dates ne ku nexşandin bi citrus bi hev re ne, ew dikare dibe sedema xwarin.
Berî bikaranîn, dansan divê baş bi şuştin.