Bi veguhestina wesayîtên wesayît û veguhastina bajêr, jiyanê mirovan gelek hêsan bûne, ji ber ku hûn dikarin bi awayek fîzîkî bi bêdengî rast bikin. Lê belê gelek zûtirîn bijişk anî hestyar bûn - ev xuya kir ku rêbazên nûjen ên derfetên negatîf li ser bandorê kêmkirina çalakiya pirrjimar a kesek bandor dike. Di encamên jiyanê deynî yên hestyarî, hestiyariya dilîn, bêhêziya derûnî û nexweşiyên cardiovascular in.
Ew tê zanîn ku ji bo giyayî û karûbarên normal ên ku hewce ye ku mirov hewcekî rojê rojê pênc gavên xwe bidin. Ev çalakiya ne tenê tenê ji bo parastina gelemperî dide, lê bandora bandoriya dil de jî bandor e.
Pedometers tête kirin ku hejmara hejmarên ku bêne girtin. Û her çiqas destpêkê wan wan qada taybetmendiyê (hewl û leşkerî), bi destûra, spas ji bo sûdewarkirina wan, ew dest pê kir ku mirovên gelemperî yên ku tenduristiya wan kontrol dikin. Ji bo ku bizanin ka kîjan pedometer bijartin, divê ew bizanin ku kîjan cûreyên wan hene.
Types of pedometers
- Mîmarên makokî yên yekem ên îbrahîm in ku hûn gavên gavên gavê dikin, ji kerema xwe ji bo mekanîzmaya pendulumê, ku di vê gavê de di vê gavê de gire dike, û daneyên li ser dîskê tê nîşandan. Ev amûrên gelemperî û pratîk têne bikaranîn.
- Pedomerîkên elektronîkîîk her gav di nav veşartinê veguherînin, ku xwendina pirtûkên dakêşandinê veguherîne. Vê pisometers bi piraniya mirovan bijartin, ji ber ku ew pir hêsan in û bihayên bihayên budceyî hene.
- Tîmên elektronîk têne bikaranîn ku ji bo ku hûn pisîkkirina pisîk bikin, hejmarek katalonî di bila karûbarê sereke winda bûne û herweha navîgasyonê GPS bikar bînin. Bi vî rengî rêwîtiyên rêwîtiyê ji aliyê pîşesazên pispor û mirovên bijartî têne hilbijartin ku piştî tendurustiya xwe tedawî an trajna xwe bigirin
Çiqas pedometer rast çawa hilbijêrin?
Dema ku pîvanek îdeolojî hilbijêre, divê hûn tenê bizanibin ew çiqas çawa bikar anîn, lê herweha ew çawa çawa di tenduristiyê de çêtir bike. Ji ber vê yekê, ew e ku meriv tête taybetmendiyên taybet ên laş, da ku taybetî kesek hinek nexweş hene.
Ji ber vê yekê, eger hûn bixwaze giraniya xwe winda bikin, heke eger pedometer nîşan dide ku hejmareya çolê winda dike. Ev ji bo rêvegirtina rêwîtiyê û wekî stimulkek din heye.
Heke di dilê xwe de jî hûrsazên hûrgelan hene, hejmarê heqê wê neyê kirin û wê di demekê de nerazî bibin, ji ber vê yekê rîska ramanên negatîf ên ji alîgirên bêheqiyê kêm bikin.
Ji bo çêkirina werzişê werin
Pedometers pir caran bi belt, cil û destê ve girêdayî ye. Dema ku pedrokrok hilbijêre, bi baldarî ewlehiya strapê bide, wekî ku wê ji bo demek demekê ve bikişîne. Avêran li ser kincê wergirtin, bi gelemperî bi karên ne tenê pedûdomî, lê her weha watch watche.
Wateya herî dawî ya fîzîkî pêdivî ye ku parmometer, ku ji bila berfirehiya laconîk ya wê hêsan e, bi awayekî hêsan e, lê ji bilî, ji hêla synchronîzasyona reklama wê re bikarhêner e, hûn dikarin encamên dersên çavdêr û çavdêriya çavdêr bikin.