Hestiyên bi tevlîhev re bûn, helwesta xurtkirî ya ku ji hêla pisporên tissue-ligaments tên dayîn. Di kulikê de, ew jî xizmetê dikin ku tevgerên di bin aliyan de.
Ji ber kelek, şikûl, şertên tûj û rewşên neheq ên din, dibe ku avahiyên tixûbê têkevin. Hilweşîna ji hêla laşên kemînan di jinan de trajnek pir gelemperî ye, ji ber ku ew bi pêlên hêrs ên ku bi bilindkirina hincavên nehêle dikin.
Symptoms of ankle ligament
Di rastiyê de, "dirêjkirina" peyvê di vê rewşê de neheq e. Bundles inelastic ne, ji ber ku di asta dûrtirîn asta destûra derbas dibe, ew di cih de veşartin.
Zirarê zehmên ku bi dirûşmên (tear) bi taybetmendiyên jêrîn têne taybetmendî ye:
- sînorkirina mobilîzasyona avêtinê;
- germê lingê;
- dirûşm û dravan li ser çerm;
- hestyarên tengahiyê, bi taybetî jî eger li ser lingê bikişînin;
- carinan-germbûna herêmî;
- veguhestina çermê li ser erdê çirav.
Bi tevnhevkirina hestiyê, hemî jorên jorîn têne dîtin, lê ew gelekî dijwar in. Wek travma veguherînek tête gotin û bi hevkarîya hevbeş re ye.
Çiqas tirsa tîrêj dihêle?
Tîma pêkêşî bi zûtir ve nûvekirî ye, hinek hêsirên ronahî hêsayî 14 rojan tedawî dike. Ji bo ku bizanin ka çiqas tîrêjê tîrêjê paqij dike, tenê piştî ku dermanê zirarê ava dike, ew dikare dibe. Wekî qaîdeyek, ev demjimar ji 2 hefteyan heta 1.5 mehan de. Wextê herî dirêj e ku hêsirên giran û tisûrek tije tije dike.
Ez çi bikim eger ez pîvanên xwe dikişînin?
Pergala çalakiyên lezgîn piştî zû
- Lingên li korên rast ên li binê lingê rûnê, pêlêdana lûkûra zext bikin û anîna lingê. Heke pevçûnek bihêztir be, hewilkirina bi lîberyûmek gypsum re pêwîst e.
- Her şeş saetekê, li pakêtê barê li 10-15 deqîqeyan ji bo zirarê zirarê.
- Ji bo veguhestinê, analîzên ne-steroidal pêk bînin - Ketanov, Ibuprofen, Natalsid û din.
- Ji bo hilberîna derê xwînê û xwînê ya stagnulê , standin, Lyoton, Troxevasin, Troxerutin.
- Riyeke din ku ji bo ku pisîkên pîrikê vekişîne veguhestin, ew e ku merivek taybetî ye. Ew dikare ji roja sêyemîn a tedawiyê pêk tê.
- Ji ber bandora germbûna germî ya herêmî bikar bînin (48 saet piştî piştî birîndar kirin), wek mînak, Viprosal, Apizarthron, Finalgon.
- Pêdivî ye ku lingê xwe bistînin, heger hebe, her demê her demê bilind bike.
Di heman demê de, bi tîrêjên laşê, fîzototîpî tê nîşandan:
- serîlêdana parafîn;
- UHF;
- hydrophoresis;
- firotanê laş
- daxwazên ozocerite
- qada alternatîfê magnetic
- electrophoresis .
Ji 2-4 rojan, li ser tengahiyê giran dike, ew hewce ye ku ezmûnên hêsan ên xweş bikin - rotasyon, tevlihev û dirêjkirina lingên xwe, bi tiliyên te digerin. Heke kursên êrîşên germî yên acute dibe, ew ê bêne paşde kirin.
Piştî avêtina avêtina kûçikê
Rehabandina avahiyên tixûb ên girêdan ên navxweyî di nav çarçoveya paşengî de têkevin hêz û stabilîzasyona hevbeş in. Ji bo vê yekê, hûn hewce ne ku ji bo wan xurt bikin ku karanîna "wan li ser teşwîq" bibin, tiştên xwe li ser erdê, bend û bêdeng dikin.
Gava ku bendên herî kêm kêm nebin, hûn dikarin diçin rêvebirin, ji 15 deqeqeyên bêtir gav û navîn de bêyî şermezar dikin. Di pêşeroj de, ew pêşniyaz kir ku hûn lîstikên mobîl ên lîstiktirîn bikin, bi xweşikek siwar bikin.