Pain di nav germiyê ne ecêb e. Bi kêmanî di jiyana min de, lê min bi wan re peywendîdar bû. Ji ber vê yekê, bizanin ku çaxê gava germê têk bibe, ewê kesek neyê zehmet kirin. Di piraniya rewşan de, hestyarên bi nerazîbûna xirabî dikare tê wateyên çêbibin, lê belê bifroşandina hilberên dermanan jî nexwestin.
Gelo ev gengaz e ku li ser min xwe tiştek bikî heger eger germê pir girî ye?
Gava dikare di gelek awayan de zehf dibe. Hin mirov divê ji wextê demên demên tengahî û tengahiyê direvin, lê hinekên ji hestyarên dijwar û nefret dikin. Ew girêdayî ye ku kîjan kêşê dibe. Faktorên ku di germê de, bi rastî, gelek pir zêde hene. Û ji bo tedawî an pêşî ya alîkarî ku bandor bandor be, pêşî her yek, ew hewce ye ku hûn çi bibînin ku êşê dibe.
Heke ku bi veguhestina di germê de xwe bi xwe re bikî, tenê dibe ku hûn 100% biqewitînîna nexweşî ya nexweşiyê ne. Wekî din, zû hûn hewce ne ku ji pisporek re têkilî têkilî bikin. Ew e, heger ku piştî xwarina xwarinê stale an pir giran xwarin, hûn dikarin çalak bibin. Di heman rewşê de, heke tengasiya bêkariyê xuya bû, ew e ku ji bo tenduristiya xwe pîşeyî ye.
Heke ku ez her demê germ dikim?
Mînakên herî bandor ên jorîn di têkoşîna şerê de gelek kesan nas dikin. Ew mîna vê yekê dibînin:
- Di pêvajoyê de hestyarên nefret ên di stomach de ew yekser pêşniyaz kirin ku ji xwarinê giran ve xwarinê derxistin. Heke ku di xwînê de êşê bi nausea û vîzê re bi hev re ye, paşê ew hewce ye ku ji bo rojê her rojê xwarinê bide xwarina xwe.
- Pêwîstiya yekemîn ku eger gavê vexwarinê bibe şev nexweş e ku ji bo avê vexwarinê an jî hinekî nehûle yên bêaqilkirî vexwarin e.
- Di germê de, bandor û bêhêşengiyê di binê germê de bi bandorên hînê yên dînanînê alîkarî bi bandor. Pêdivî ye ku ji bo hin pelan bixwin û wan naxwaze. Ew dikarin piçûktir be - hûn hewce ne ku hinekî li bendê bimînin.
- Ew bi êşa xweşê re dişikîne alîkarî. Di wextê de hûn hewce ne ku li ser deh millîlatorên nû yên zehfê vexwarinê vexwarinê vexwarin.
- Heke derman bi rêkûpêk dibe, û hûn naxwazin mîna mîna pîlan bikişînin, hûn dikarin tedbîrên şîrîn hewl bidin. Bi kincê avê vexwarinê ya honeyek belav bike. Pêwîste ku ji danê saet saet berî xwarina vê yekê vexwarinê vexwarin. Piştî hefteya dermankirinê, ew ê dibe ku encama encamên erênî bibînin.
Çaxê tehliya min dibe?
Bê guman, hinek dermanan ji bo dermankirinê heye. Dema kampanyek taybetî ya li ser dermankirina bijartî tê hilbijartin. Lê gelek caran ew antimicrobials û narkotîk hene ku alîkariya nermaliya germê nermal bikin. Bi ziravên di germritis an ankaran de, ji bo ku ji bo çêkirina çêkirina başbûnê dê dihêlin dermanên derman û gastroprotterên taybetî yên alîkarî bi alîkariya germê alîkarî bikin.
Di nav narkotîkên herî populer de tê bikaranîn ku tehlikê dermanê derman dike ku dermanên jêrîn hene:
- Maalox;
- But-Shpa ;
- Tagamet;
- Fosphalugel;
- Almagel;
- Methyluracil;
- Drotaverin û gelek kesan.
Di navnîşên giran de, ji ber ku gavê gef dike, yekem tiştek ku pêşniyarên bijîşk doktorê xwarinê ye. Nexweşek categorî tête binçavkirin:
- nanek nû
- xwarinê xwarinê
- hemî cûre, spî;
- alkol
- fêk û berazan
- çîkal
- zêrîn;
- xwarinên heywanan
- çayek bihêz, kafir.
Ji bo kesek ku beden bi pirsgirêkên bi stomach, xwarinên hişk, bi taybetî bi xwarinê tendurustî divê divê nermal bibe. Ev dê ne tenê bi tenê ji bo paqijkirina gastrointestî, lê bi gelemperî ku bedena hêza xurt bike alîkarî bike.