Di xwîna xwînê de her roj rojnamevaniyê dike. Sedema vê yekê hêsan e, hêja lêçûnên kêmtir û hêza ku bêyî hewldanên giran kêm dibe.
Ya yekem, bila em bi taybetmendiyên kewçêr yên lemon, ku ji me re bandor bi tenê bi bandor be, lê belê pir baş eşkere dike bihêle:
- Lemon li vîtamin C. dewlemendî ye . Ji bo xwarinê xwarinê lemonê, hûn ê ewlehiya we xurt dikin û pêşniyazkirina kulciumê di bedenê de;
- lemon kêmbûna birçîbûnê kêm dike;
- Di dema xwarinê de, bedena xweser û zextên paqij dike;
- lemon jî alîkariya şekirê xwînê kêm bike;
- Juice juice di warê gelemperî û çermê de gelemperî baştir dike.
Gelek guhertin ên xwarinê lemon hene. Ji bo destpêkê bi, em ê ji bo windakirina lemonê, ku roja rojbûna rojane tê bikaranîn em ê nas dikin.
Xwarinê xwarinê
- Rojek yek: avê bi lemonên lemon, fêk û dilxweşiya kêm a xweyî.
- Roja du: ovalek omezelê bi avê avê veşandî, bi apple, ava bi lemon û kêm-fat kefir.
- Roja sê meb : cil û avê bi bi lemon lemon.
Ev cûreyek hilweşandina xwarinê ji bo kesên ku di çend rojan de hewce dike ku amadekirina girîng a girîng amade bikin. Xeraziya giran û winda ya giran dibe ku ji bo paqijkirina kolanan û serbestiya dermanê ji bodyê.
Heke hûn neheqî nebe, hewl bikin ku bedena we bi xwarinê keskek kesane baştir bike. Ji ber ku hilberên hilberên ku di kar de tête bikaranîn e, ew e ku ji hêla karanînê ve tê bikaranîn, hûn dikarin hêsantirên pergala xweya xwe biguherînin.
- Rojek yek: kesek avê bi lemonê lemon.
- Roja du du: du şûşên ava bi juice lemon.
- Roja sêyemîn: sê cameyên avê bi lemon lemon.
- Roja çar: çar çermên avê bi lemon lemon.
- Roja pêncê: pênc şûşên avê bi lemon lemon.
- Roja şeş şeş şeş şeş avê bi lemon lemon.
- Roja heft: 3 lemons ji bo sê lîtir avê û bilî xemgîniyek honey.
Di vê xwarinê de ji bo kesên ku dijwar ên din yên mono dersan e ku ji bo zehmet e ku pêşniyaz dikin. Di çarçoveya xwarinê de heftê vexwarinê vebawer û fête (bila kanan û grapes). Di heman demê de, di dema xwarinê de, ew e ku ji xwar, têr, dilşik û şêrîn naxwaze. Ew ê di pêşerojê de alîkariya te bike ku ji bo vexwarinê veguherî veguherîne û paşê pêdivî winda ne.
Her weha, em di nav rojê de 1.5-2 lîreyên avê yên ne carbonbonated neteweyî ne ji bîr nekin. Ji bo ku hûn ji bo her xwarina pêşdibistanê hilberînin belav bikin, da ku hûn ne di nav wan de birçî bibin. Ji bo rêbazên van hêsan ên hêsan, hûn dikarin bi hêsantir di dema xwarinê de lemonê 4-5 kîlan bi hêsantir winda bikin.
Xwarinê Kefir-lemon
Vebijêrkek din ên din ê xwarinê lemon e ku bere bikişîne ku ji bo kefir hezkirî.
Di xwarina Kefir-lemon ji bo windaçûna giran a 3 kg. Pirtûka wê ji yek ji du rojan cuda dibe. Ji bo vê xwarinê ji bo xwarinê ji bo kesên ku pisîk paqij bikin yan tenê rakirina hilbijêre ye. Di rojek de 1-1.5 lîre ava vexwarinê nekin. Heke hûn xwarina dawîn piştî xwarin bixwazin, hûn dikarin bi xwe bi apple an anange.
Ev xwarin jî şexsî û hilberên hilberê di dema rojên rojane de bi temamî li ser bijartan û daxwaziya ku giraniya xwe winda dike girêdayî ye.
- Breakfast: 0.5 L ya xurtî û nîv a lemon.
- Lunch: 0.5 L ya kurtik û şîretek yek.
- Dinner: 0.5 L ji dakêşê xurt û nîv a lemon.
Li ser gelemperî li ser gavên lemon û lemon xwarinê gelek xilas kir. Tiştên xwarina xwarinê ji bo winda giraniya xwe ya hêsan û hêsan bi kerema xwe re xweş bikin. Lêbelê, li ser pevçûnên ku nebaş, di her her xwarinê de bîr nekin. Lemon ji dayikên kalik, ducanî û laşê zirarê dike. Her weha, mirov bi citrus anîgarî, gastritis (bi bi acasyona bilindtir) an jî zilamên germê divê bi hişyariyê nêzîkî wan re bibin. Ji bilî, ew nerast e ku ji bo rêjeya xwarinê zêde bike, ji ber ku ev dikare dikare li ser enamel û şertê diranan bandor bike.