Bi xwarinê Vitamin C

Belkî, ev vitamin C ye ku dikare bêhtir advertised ji hemûyan re tê gotin. Producers yên gelek celeb gelek caran vê komputerê zêde bikin ku baldarî bala kirîna kirînê. Ew girîng e ku bizanin kî kîjan xwarinên xwezayî li vitamin C bi xwezayî ye, da ku hûn dikarin bi xwarinê bi xwarina dermankirinê bigirin.

Çi tiştên ku ji berhemên vitamin C heye hene?

Ew ne veşartî ku ji hêla vitamin C gelek pir kêm e ku xwarinên di xwarinê de hene. Bi gelemperî vê vitamin vê, gelek hê jî nikarin pirsê ku karanîna wê ye. Bandora erênî yên vê materyalê li ser laş pir pirrjimar e:

  1. Pir bandorek belavkirî ya vîtamîn C hêza parastinê ye. Heke hûn di xwarinê xwe de ji vê deverê heye, germ wê di rewşê we de pir kêm e.
  2. Berhemên bi vitamin C bi antioxidantên xwezayî ne, û ew van tiştên ku beden ji bandorên azad ên serbixwe biparêzin.
  3. Ji bo her kesê ku pergala kartiovascular heye, bixweşîya vîtamîn C bi taybetî pir girîng e, ji ber ku ew di pêvajoyên metabolîk de beşdarî xweya gerolesterol û normal bike, pêwîst be.
  4. Pisporên ku hûn jiyana xweşik û şehrezayî dibînin ku ji hêla xwarinên xwarinê pêşniyar dikin. Rast e ku gelek li vîtamîn C di oranges hene, û ew berpirsiyariya hilberîna hormone-serotonin heye. Mirovên ku bi berdewamî xwarinên xwarina ku gelek vîtamîn C heye, ne bi gelemperî ji moodek guhert.
  5. Vîtamin C di pêvajoya kolagenê de di bedenê de girîng e. Ji bo agahdariyên we: Kolagen pir tiştek e ku ji çerm, por û nails destnîşan dike ku ji bo tendurust û zêrîn binêrin, û jî jî hêzdar be û ciwanan biparêzin. Nemaze ku ev materyal di rûstên modern û karmendên laş de tê de tête.
  6. Heke hûn li ser laş an birêvebirinê, birîndarên vîtamîn ê dê bi lezgîniya xwe vexwarinê bigirin.
  7. Vitamin C ji bo parastina tendurustiya hestî girîng e, û gava ku hejmara wê di bedenê de asta rêjîmê pir kêm dibe, hebe rîskek berbiçav hene.

Naveroka Cîbatê li xwarinên vîtamîn divê bêne zanîn - ev ji bo organîzasyona gelekî girîng e ku vitamin ji çavkaniyên xwezayî ve bêtir bi çavkaniyên kîmyewî têne qebûlkirin.

Bi xwarinê Vitamin C

Bila li ber ku li vitamin C tê de tête binçavkirin, ji bo jiyanê ji bo organîzmê girîng e. Bi rêya awayî, ew ne wateya materyalek neyare ye, û ew dikare gelek metirsî ne. Li vir heye lîsteya van berhemên ku di gelek vîtamîn C heye hene:

Herweha, berhemên ku bi vitamin C re di sifrê de têne pêşkêş kirin. Heke hûn her rojê ji van lîsteyê ji kêmtirîn 2-3 hilberînan hene, hûn ne pirsgirêkek nebûna vitamin C, û tendurustiya te dê di rêza bêkêmasî de bibin. Çawa ku ew dixuye ne zehmet e: Pîvro bi çermê vedixwe, anangeştî taştê bike, û her cûre karger ji bo qezencê bikar bînin.

Lê belê, doktor 2-3 hefteyên salê du caran vitamin C vedixwe. Ji bo vê yekê, pêşniyaz kir ku hûn her formek forma ascorbic acîd ji kirîna dermanxaneyê:: tabletên zeravên zêrîn ên bijartî, an hebên mezin ên spî yên mezin, yên ku pir zarokên kalên kevn, an jî bi tenê bi paqijkirina paqijan, di ku mezinan de pir caran tercîh dikin.