Vitamins ji bo merivkirina plana ducaniyê

Zarok baş û kêfxweş ne ​​tenê encama mezinahiya evîn û evîn e. Helwesta berpirsyarî ya plana pêşîn, muayeneya pêşîn a berbiçav û vitaminsê - ev rewşên pêwîst ên ji bo zaroka tendurustî hewce ne. Ji bilî, dêûbavên paşeroj dizanin ku serokê malbata wê bixwe û xwarinê veguherîne. Bendên hişk, xwarinê neheqandî, zordarî û li ser karker ne baş im li ser tendurustiya mêran û pergala pergala hilberandinê ya giran bike.

Ji ber vê yekê, bavê pêşeroja divê tedbîrên amadekariyê, bi taybetî bi xweya vitamins nefret dikin. Ji ber vê yekê, kîjan vîtamîn hewce dike ku mirov bi merivê meriv vexwarinê vexwarinê, dema ku dema ducaniyê çêbikin, em di vê mijarê de bêtir agahdarî bimînin.

Dema ku dema ducaniyê çêbikin kampanyaya vîtamîn

Ji kalîteya jinan zilam, pir di pêvajoyê de pêşveçûn û pêşveçûna zarokê. Ji ber vê yekê hinek bijîşk dixtorê plana pêşîn de bavên pêşerojên taybetî yên vîtamîn ên ku ewlehiyê xurt dikin û spermatogenesis çêtir bikin. Bila bibînin ka kîjan vîtamîn meriv hewce dike dema ku dema ducaniyê çêbikin:

  1. Vitamin E. Bandora vitamin E li ser laşek zilam nikare bête kêmkirin: dema ku ew nebe, hucreyê cinsî neheq û neheq bûye, û têguman ne mumkun e. Herweha, ew antioxidant û beşdarvanê di avakirina hemoglobin de, bandora wê ya gelemperî li hember rewşa bavê pêşerojek bandor e. Ji ber ku vitamin E lîsteya dema ducaniyê ya pêwîst e ku ji bo merivên pêdivî ye lîsteya vîtamîn bilindtir dike.
  2. Asîd Di her tiştî de beşek tedawiya tedawiyê ya beşek tedawî ye, ji ber ku ew di çalakiyê de tevlihevkirina spermatozoa de çalak dibe. Lê ger heger bavê pêşerojê bi tendurustiya mêr, hemî beşek fîkolê-êleya folic-vitamin B (B9), dema ku ducaniyê çêbikin, ew nexweste.
  3. Vitamin C. Catarrhal û nexweşiyên virus yên ku bavê pêşerojê bêbawer e. Û ne tenê ne tenê parastina parastinê - Vitamin C an jî ascorbic jî di pêvajoyên tevlîhev yên spermatogenesis de, bi taybetî, berpirsiyariya berxwedanê ya zirarê zirarê.
  4. Vitamin F. Gava ku ji bo ducaniyê çêbibe ku vitamins çi vedixwe ku merivekî mirov vedixwînin, doktor naxwazin vê vîtamînê binivîse. Ew beşdariya sperm di çalakiyê de çalak e, û berpirsiyariya dîwarên spermatozoa jî jî berpirsiyar e. Herweha, vitamin F li ser rewşa gelemperî û organên jinên cinsî yên bandor bandorek erênî ye.

Ji ber vê yekê, me biryar da ku dema ku dermankirina ducaniyê de, vitamîn e, C, B9 û F. Fêra vîtamînê çêtirîn biryar da ku em ji bo pergala hilberê ya pergala hilberê, hewceyên ku baş ji bo hevgirtî re pêwîst be.

  1. Zinc. Gelek zîn zîndarkirina tendurustiya male male giran eşkere ye. Ev materyal di pêvajoya sazkirinê ya hormone ya testosterone û germên germ ên tevlî tevlêbûnê ye, hingê ji bo zilamên vîtamîn ji bo zinc ne hewce ye.
  2. Selenium Ev rola vê elementê kîmyewî nikare bê kêmkirin: ew xilasiya xurt dike, wê derfeta tehlûkê kêm dike, agir û hilweşandina hestûyê kêm bike. Bi taybetî di meriv di çarçoveya plankirina ducaniyê de meriv ji bo merivên selenium girîng e. Ya yekem, ev e ku ji bo nirxê zindî ya jiyanê cinsî pir girîng e. Ya duyemîn, bêyî selenium, spermatozoa desthilata xwe winda bikin. Herweha, em ne bîr nekin ku meriv bi selenium bi spermê re winda bibin.