Pêşniyarên li pêşiya pêşîn a ducaniyê
Tip 1: Di xwarin û xwarinê de bicîh bikin
Pêşîn, xwarinê bi hevgirtî bandorkirina ducaniyê û pêşveçûna kûçikan dike, ji ber ku jinê divê mîhengê xwe bidin. Rojane di xwarinê de jina ducanî be, divê berhem, bez, hilberên şîr, masî, xwarin. Pêdivî ye ku ji bo xwarinên tûşî, spokî vekişînin, ji bo bikaranîna xwarinê xwarinê naxwaze. Hûn hewce ne ku di beşên biçûk de, lê pir caran bixwe bixwin.
Tip 2: Alkol û cixareyên hilweşîn
Ew jinên ku paqij dikin hewce ne ku bi temamî cixarê bikişînin. Ev pirtûka li ser pêşveçûnê ya fetusek negatîf e. Alkol jî pitik dike pitikê û dibe ku ji sedemên riyên zelaliyên yek ji sedem.
Tip 3: Kaya kalîteya kalîteyê bikin
Yek ji van pêşniyarên jinên ji bo jinên ducanî yên pêşîn ên ku di pêşiya pêşîn de ew e ku dê dayika pêşîn divê xewna xwe bibînin. Di vê demekê de, kêmanî 8 saetan şevê radibin. Ew hewce ye ku hûn bikarin û di dema rojê de bibin.
Tip 4: Kûçikek kişandin an biscuits nêzîkî nivîn heye
Dema ku biryar da ku çawa bi toxemiya re peyda bikin. Heke ji sibehê, piştî bîhnfirehiyê, xweyek biscuit an jî kûçikan bixwin, paşê paşê û germê dibe ku tevahî.
Tip 5: Pirsgirêkên xebatê çareser bikin
Diya pêşerojê divê neyê bîr kirin ku ew rêyên ku ew bendirên xebatê dike, her weha bandor dike. Ger jina ku di hilberê zirarê de kar dike, paşê wê bi sertîfîkek ji doktorê xwe re destnîşan dike, divê ew bi karê hêsantir veguherîn .
Tip 6: Çalakiya fîzîkî çavdêriya
Bê guman, parastina xwe ya di fîzîkî de ji bo jinên ducanî girîng e. Ew dikarin berdewam bikin werzîşk bikin, lê divê hûn doktorek bi şêwirmend bikin, wekî ku pargîdeyên giran dikarin fetusê bikujin. Her weha doktor dikare pêşniyaz bike ku hin hûrgelan tercîh bikin.
Tip 7: Teşwîqkirina tendurustiya we bibin
Yek ji pêşniyarên jibo ji bo jinên ducanî yên pêşîn ên ku di pêşî ya pêşîn de, yek e ku nîşanên her tirs e, wekî nîşana xwîna xwînê, tehdîtê germ, divê divê bi lezgîn nebe. Pêdivî ye ku lezgîn bi doktorî re biparêze.
Tip 8: Ne ku doktorê bijîşkek bijîşk tune ne derman nekin.
Gelek derman di dema ducaniyê de pêk anîn sînorên wan hene. Hin ji wan re li ser şertên destûr têne destnîşankirin, lê ew di destpêkê de nexwendin. Ji ber hefteyên pêşî de hebên avê hene, û derman dikare bandorek negatîf bibin, ji bo parastina zarokê ji bandorên derveyî dê placenta ye, ku di yekem pîvanê de tenê ava dike. Ji ber vê yekê, tevî sarek hevbeş, şêwirdariyek pispor hewce ye, da ku ew dihêlin
Tip 9: Bi şêwirdariyek jinan re qeyd kirin
Ji bo ku wêneya temamî ya tendurustî û pêşveçûna kulikan, di pêşiya tedawiya pêşîn de dê şêwirdariyê rast be ku di hefteya 12-a-a-ê de berî şêwirdariya jinan de qeyd bikin. Doktor dê bibe ku di rewşa meha pêşîn de rewşa rewşa jinê.
Tîpa 10: Rewşa zordariyê nekin
Di van 9 mehan de, jin hewce dike ku ji ber nakokiyên pevçûnê, nakokî, û hewl didin ku bêtir rêve bibin, diçe sererokên xwe, pêşangehan bikin, li kêfxweşiyek bijarekî xweş bikin, da ku hestiyên xwe çêtir bikin û hestiyên erênî yên xweş bike.
Ev pêşniyarên wê alîkarî ku 1 trimesteroka ducaniyê çêbikin ku pêngav û balkêş bi berjewendiya zarokê.