Ew tê bikaranîn ku "pejirandinê" anegon e ku fenomenon e ku tenê jinan bi temamî tije dike. Lê belê, îro li deryayê hûn dikarin keçên piçûk ên ciwan ên ku hipsên weha bi rengek tundî berbiçav dikin bibînin. Di xwarina nehelemiyê de, jiyanek xemgîniyek, astengiyên metabolic - hemî vê yekê dikare vê fenomenê bibe. Em ê dizanin, bi rastî ji hucreyulê veqetînin, û hûn çawa dikarin bikin.
Gelo ev e ku hûn ji xilaskirina hucreyan bistînin?
Şerê bi "pejirandin" carinan carinan carinan carinan gelek hewce dike û hewldanên ku gelek jinan dest pê bikin ku bisekinin ka gelo ew gengaz e ku dibe ku ji bila ji bilî ji ziravên hucreyan re rakêş bike. Bi rastî, ev rast e, û berê ye ku hûn destpê bikin şer, baştirîn. Cellulite xwedî çar qonax hene: yekem du - yekser û zelal in herî zelal, lê du duyem - ew gelek şehrez e û gelek hewldanên xwe û carî dike. Ji ber vê yekê hûn nexwestin paşnav - rêbazên cûda hewl bikin ku ji bo rizgarkirina xilasiyê bikin! Ji bîr bînin ku tedbîrên tevlîhev çêbikin.
Çawa Çu Dermaniya Rûsyulî: Wergirtina
Rêwiyek baş a ku ji bo pêşîlêgirtina sevêlulat e ku jiyanek jiyana mobîl e: Heke hûn hefteyek herî kêm 2-3 caran klûbiya fîzîkî bibînin, dibe ku ev pirsgirêk tu carî nabe. Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku hûn di nav we an wextê xwe de anî, an gavên dûr, an berbiçav, an jî çepê dimeşînin. Bîr bînin, divê hûn mehek carekê çalakiyek çalakî bibin ku mehekê careke din, lê belê bi rêkûpêk bilez bikin, hefteyek 2-4 saetan bidin.
Vebijêrkek herî baş e ku hûn ji bo hips û kûçikên hucreyan ji destûr bistînin:
- li erdê rûniştin, lingên yekser bi rûniştin, paşê jî jî jî ye. Hip ji ji gemiyê vekin, bêyî ku lingê xwe di nav kûçikê de neçar dike, û pêşveçûna "gav". Piştre ji lingê din dubare bike. Pêdivî ye ku di vê gavê de duçeyan 2-3 deqîqe pêşveçû û paşê paşî, bi hestbûna bêdengiyê di pişsaziyê de li gavên rêve bigerin.
Vê wisa ev e ku nîşan dide ku çawa ji xilaskirina hucreyan li malê ye. Heke hûn diçin gym, hûn dikarin karûbarek pisîk û makîneya bendava kevirê bikar bînin.
Bi awayekî bandor bi bandorkirina hucreyan ji bo rizgariyê
Ji bo ku fêm bikin ku ji bo her tiştî ji hucreyan re rizgar bibe, hûn hewce dikin ku xwezayê xwe bifikirin. Pêwîstekek tedbîrekî zêde dike ku encamkirina encamên belavkirina çewtiyê yên fatê. Ji ber vê yekê encamên herî baş jî ji hêla masuzê veşartî, honey an dest, û çêtir - bi profesyonelek têne dayîn.
Ya herî herî bandor a wan xweşikek xweşik e. Hê zêrên xwe bi tilikê xwe bistînin û destê xwe bide qada pirsgirêkê (ew ê bêtir zûtir xuya dike). Heta ku honey derm-spî bibe - ew ê di 10-15 deqîqeyan de bibin. Ew ê bikuje, lê bandor. Di hefteyek 2 caran hefteyek dubare bikin.
Ji ber ku ew hewce ye ku rêbazek bi tevlihevokî şer bikin, ev rêbaz divê werzişên sporê, xwarin û riyên din.
Riya herî çêtirîn ku ji rizgarkirina hucreyan
Pir encamên di şer de li hemberî şermîlîtiyê şîretê bide wan. Pêdivî ye ku hewce neçe spa û pereyê dilsoz bide, pêvajoyê dikare li malê kirin.
Ji ber ku ew jî ji bo ku di mala xwe de bi bandor bi bandor bi awayekî bandor bi awayekî xilas dibe, ji bo hewldanên agirbestê dûr bike û dest bi çalakiyê bigire dema ku hûn nîşanên yekem dizanin. Ew hewce ye, ji ber ku temamî ji destûra hilweşandinê bi tenê dikare di qonaxên destpêkê de bibin.