Gelek rewş hene ku pirsê dibe, çi bike ku hûn dixwazin yek ji xwe hez bikin? Sedem ji bo dabeşkirina cûda cûda dibe, lê di dawiyê de ew hewce ye ku bi ramanan re bifikirin ku ev meriv di rê de ye. Şêwirmendiya psîkologê dê ji we re ji we re dibêjim ka çawa çawa ji we hez dikî û ji we re alîkarî bike ku hûn ji hêla dabeşkirina hevgirtinê hêsan bikin.
Ma ew gengaz e ku tu kesê ku hûn hez dikin hez bikî?
Piştre yekem piştî beşdarî, hemû xewn û fikrên tenê ji wî re veqetandin. Li dora remambûrên pêwendiyên tevlîhevkirî: xelas, muzîkê, cihên rûniştinê û tiştên din ên din. Ev bîranînên pir biêşîn e, ew ji hêsir û bêhêvî dibin, da ku hûn zûtirîn zûtirîn zehmet bisekinin, dest bi zindî dest pê bikin. Ji kerema xwe ve hezkirinek yek mimkun e, ji ber vê yekê girîng e ku hûn bizanin ka ka çawa hezkirina berê ya xwerû berê ye, da ku pêvajoya perçûna herî bêkêş e.
Ma ez çi bikim ku ji bo hezkirina yek ji bîr nekim?
Bi rastî hewce ne hewce ne ku hûn xemgîniya xwe di şer de bişînin. Alkol wê tenê di demeke kurt de ji bo tengahiyê kêm bikin, lê pirsgirêkek çareser bike. Divê hûn ne ji bo keçikek ji bo xirabiyê ne binêrin, ji ber ku ji bila ji derveyî depression, hûn ê diçin nav hev. Nerazîbûnên masîjîk nabînin, ji ber encamek bêtir guman in. Dîroka, psîkolojî, lîsteyek gelek çalakiyên taybetî hene ku armanceya ku çawa çawa yek ji hezkirinê hez bike.
Ya yekem, divê hewceyê vê rastiyê qebûl bikin ku nikare berdewamiya pêwendiya vî mirovî re nabe, lê hewce ne ku hûn ji we tengahiyê ne. Ya duyemîn, ew e ku hûn ji bo jiyana xwe ya nû vekin. Hûn dikarin difikirin ku di pêşerojê de çiqas hêvî dikî hûn hêvî dikin, heke hûn têkiliyên ji hêla ji we re nebin. Bi awayekî pêşî ji komên naskirî yên balkêş ên nû, rêwîtiyê, pêşveçûna karsaziyê, xwendekarên balkêş an jîyana malbatê re bi mirovê din re. Destpêkek nû nû bike, tenê tenê redkirina redkirina jiyana jiyanê. Pêdivî ye ku ji hemî têkiliyên kesane, tiştên şexsî û diyariyên kesî ji xwe veşartin, lêbelê ew zehmet e.
Ya sêyemîn, girîng e ku encamên xwe bi bersîva xwe pirsî bikin: "Ev mirov çi kiriye jiyana min?", "Çima ew li ser riya xwe hevdîtin?", "Wan ev têkiliyê min kir?" Û gelek kesan. Heke hûn encamên nerazî nakin, rewşê dibe. Piştre, ew ji hêla lîberaliya kevneşopî ya dîtî ye. Têkilî nekarî idol, rewşa ku hûn zehf, nefret û neheq bûne rewş bîr bikin. Gelek jinan, vê hukumetê nerîne, tenê di bîranînan de hemî baş baş bin, û wekî encam ji bo salan ji evîna hezkirinê nebe.
Heke ji rastî hez dikî mirov bîr bike?
Xwezî ji wî re bêjin, ew parçeyek we ya berê, tiştek bêtir e. Ew biqewimin e ku hûn fêm nakin ku ne têkiliyek ji bo têkiliyên nû yên nû, lê kalên di dilê xwe de ne. Ji bo prensîpê ye ku her tişt ji bo çêtirîn çêtir e girîng e.
Hûn dikarin hewl bikin ku ji hêla xwe vekişînin bi tiştek nû û balkêş in. Ev nayê wateya ku hûn hewce nebin ku ji serê serê xwe re diçin, hûn hewce bike ku mirov di nav mirovan de, tiştek ji bo xwe tiştek bikin. Ev dikare hobby, amûr, rêwîtiyê û vê yekê bibe. Her tengahî tenê rêbazek ku derfetên nuh hene.
Dermanê herî baş eynî demê e. Heke hûn di rewşê de diçin nav rewşê de, wê demê wê li ser helmetê bigirin. Ne pevçûnek çêbûye, tenê qonaxek din jiyanek hat derbas kirin, û hîn hîn gavên nû pêşîn hene, ku dikare bi pêşiya pêşdestiya xwe ewle bistînin.