Bi tevlêbûna mêrê hezkirî, her jinek zehf dibe. Divê Divê şokek mezin e, ji ber ku hilweşîna hemû hêvî û planan, winda xwebawerî û derdora dorpêç, xemgîniyê, dewleta bêhêzî û ceribandinek hêza kesayetiyê ye . Di vê gotarê de, hûn ê şêwirmendên psîkologan li ser mijarê hîn bikin "çawa çawa mêrê xwe ji mêrê xwe bimîne."
Çawa ku xemgîniya mêrê xwe û ducan bimîne?
Ji bo jinek zehmet zehmet e ku ji bo ducaniyê dirêj e ku ji dravê dirêj ve bistînin û bi kesek xwe winda ne. Gelek caran zewacî bi şandal, quarrels û zilamên zilam ên ku bêtir zehfiya ruhanî de. Bêguman, piştî demekê her tişt wê dê kar bikî, çimkî dema demokrasî baş e.
Ji mêrê zindî ji zewicek zewacî zindî ye, lê ew ewa ji bo pêşniyarên jêrîn guhdar e. Pêdivî ye ku ew giyanê di giyanê de zehf bikin, nebe ku ew dikarin werin rûxandin.
Têkiliyên piştî ducaniyê - şêwirdariya psîkologist
- Vê girîng e ku hûn bikaribin ji xwe re sazkirina xwe bipirsin - ji bo her tiştê ku her tiştê tevahî xilas bimînin. Pêdivî ye ku armanceke amade bike û ne ji wê ve vekişîne.
- Ji bo psîkologê pispor bikin. Pain dikare bi mêrê xwe re bi alîkariya alîkariya pisporek dikare bimîne. Hingê tevî, tengahiyê encam dibe sedema zerarê giran a psyche. Bi alîkariya danûstandinên psîkolojîk û perwerdehiyê, jinê dikare zûtir zûtir bistînin.
- Pêdivî ye ku ji riya negatîf bistînin. Hestên neyînî li hundur nekin - hûn hewce ne ku ew riya xwe bidin. Hejmareke mezin a bijartî hene ku ji bo veguhestina rizgariyê bigire - hûn tenê hewce ne ku hûn ji bo te rastê bibînin. Xwarinên dirûşm, hêsantir, lîstikên werzişê, ji tiştên ku ji jiyanê zewicî veşartin digerin - hemî ev alternatîfan cihekî heye.
- Hestyar û hestiyar Pêdivî ye ku her demek mimkin bigire, da ku ji bo hêsir û fikrên xirab nîne ku wext nîne. Dances, dersên mûzîkê, hewceyê, hevdîtinên bi hevalên xwe re, pêşangeha serdana, diçe seranserî Şanoyê - hemî vê yekê
dê alîkarî ji bo xemgîniyê bikişînin û fikrên ji ramanên neyînî yên nerazî ne. Jiyanê bi bûyerên cuda û têkiliyê bi gelên cuda cuda bikin. - Ji derveyî derveyî cîhanê dûr nekin û xwe bisekinin. Vê girîng e ku hûn bizanin ku çi bûyerê riya jiyanek nû ye. Dema bi hezkirî hez dikin, ne şehrên xwe û tecrûbeyên we ne.
- Berxwedana xemgîniyek xirab e. Nerazîbûn, şehîd û peyvên xeber nekin. Bawer bikin ku ew ji ber rewşa ku niha rast e ku ne rast e, lê hêsan e ku hûn bi navê xwe bistînin.
Em hêvîdar dikin ku ev pêşniyar dikarin alîkariya we bi mêrê xwe re ducan bimînin.