Çayê xweyî, reş-reş, bi rêya rêkçûna piçûktir dibe, ku di 2-3 rojan de, dema ku reş re di mehê de hebe. Ji ber vê yekê, bandora wê li ser bedena bêtir eşkere dike: merivên pelên çayê di vê rewşê de hebe ku çayê baş rastê - bêyî avê avê bikar anîn.
Ji ber ku rastiya ku çayê şîn hê li ser bedenek hêzek hêzdar e, îro gelek derheqên der barê vê vexwarinê de rabûye: Hinek kes dibêjin ku çayê gelemperî tehlûk kêm dibe, yên din - li dijî, zêdebûna. Bila bibînin ka eger zextê çayê kêm dibe, yan jî pispor, wê zêde dibe.
Li milkên çayê kesk, bandor bike
Ya yekem, ew divê bexşandin ku çayê çiyayê xwezayî ya sirûştî ye. Gelek kes bi vê rastiyê ve ji bo aliyekî erênî bi awayekî erênî re bikişînin: Pêwirê cesar ji zikê xwarinê veguhestin, pergala metabolîzmê re dikeve, pergala parastinê, hûrgelan.
Meseleyek din ê çayê kesk e ku celebek mezintirîn caffeine ye. Di vê mijarê de, ew dikare bi kafira xwezayî re bistîne, bi awayekî normal (ne espresso) nexşandin: ji bo nimûne, çêkek kesk 1-4% caffeine heye, û di qafayê xwezayî de (xwarina ji cûrbekirî ji cûreyek bihêzî) 1-2%.
Divê ev eşkere bikin ku naveroka bilind a tannîn û kaffeine di çî û têkiliya wan de di dema dema ku berbiçavkirina xweseriya xweseriya xweseriya xweseriyê ve girêdayî ye, dibe ku hinek hûrgelan bandor bike.
Gelo zû xwîna xwînê kêmî ye?
Bêguman, ev ne mimkûn e ku ne diyar e ku eger tehlika çayê kêm dibe, divê divê taybetmendiyên kesane yên organîzmê hesab bikin. Ji bo nimûne, kapîtalîzasyona ku ji hêla xebata xweseriya xweseriya xweseriya xweseriya xweser û piştgirên adenalal, piştgirî di zexta zextê de rolek lîstik dike.
Bi pêwendiyek kêmtir zext, depressive û şertên astenenîk, bêheqiya bêdeng, çayê kesk nayê pêşniyar kirin, ji ber ku di van rewşan de ew dikare xwîna xwînê kêm bikin. Kesên ku bi meteosensîtasyonê û nexweşîya dostê vascular ve bi hêla hîpotîkayê ve di dema tahlikê de werin pêşniyar têne pêşniyar kirin ku ji vê vexwarinê ve rawestînin, lê gava ku faktorên derveyî nayê zextê, çayê kesk dikarin nexşînin.
Her weha, çayê ku wekî dermana xwezayî dikare dibe ku hinek zextê xwîna xwînê kêm bikin, ji ber ku ew her roj di hanê de çêçek 1 çîla kesk çîrek sînor bike.
Heya bandorê zêrîn li ser zexta xwîna xwînê dikare bi astengiya sîstemên xweseriya xweseriya xweseriya xweseriya autonomîk (dema pergala kartiovascular tune ye û zextê "tepî") dikare bibe: ji ber naveroka caffeine û tannîn, vê vexwarinê xemgîniya nervous çalak dibe, û eger bedena winda nebe û şertên astenenî hene, ew xwezayî ye, kîjan caffeine tenê tenê "zêdekirina" û berê veguhestina çandî. Heke sîstema nervous dijberî, bêtir xeletî, paşê xwezayî, caffeine dê tevliheviya vê rewşê bibe.
Gelo zexta çayê zêde dibe?
Dibe ku zexta çayê kesk zehmet e ku ji sedemên sedem re bêjin: Divê yekem taybetmendiyên kesane yên organîzmê bigirin. Ger kesek ji ber ku binpêkirinên di pergala kartiovascular de zêde dibe sedema zexta zêde dibe, ew dibe ku dibe ku çayê kesk wê ji ber berjewendiyên diuretîk wê kêm bikin. Kesên ku bi zextên intracranial ên hêja jî jî jî ew e ku ew e ku hûn rojê rojê pişkek 1-2 kesk kesk vedixwe.
Heke ku zexta ji xweseriya xweseriya xweseriya xweseriyê ve zêde dibe, hingê çayê wê gav dibe sedema zexta ji ber kafîneya bilind ya kaffeîn zêde bike.
Çawa ku çuçikek kesk zêrîn kêm kêm e?
Karê çalakiyê ya çayê hûrgelê li ser zexta kêmtir e: Ji bo kişandina kafîneya kaffeîn zêde dibe, bila bi kêmanî 7 deqîqeyan bikişînin.
Çawa ku çuçikek kesk di zexta bilind de bikişîne?
Ji bo ku çîra kesk bikar bînin ku zextê kêmtir, çiqas piçûk piçûk bike û bila ji bilî 1-2 deqeyan bêtir bikişînin. Wekî din, ji ber ku kelaçeyê, ew dikare zextê zêde bike.