Pir caran ev fenomenon bi rengek orange pejirandiye. Û ev rastî bi heman rengî û bêaqilî li ser çerm, wekî ku di nav dilovaniya xwe de zêde nekiriye xuya dike. Cellulite gelek caran li ser kulikan, hips û çepê nîşan dide. Îro em ê li ser vê yekê dipeyivin ka çima ew tê xuya dike û çiqas ji çilikên ji çelikan re bistînin.
Sedemên nîşanî yên cellulite
Wê nehengî, ne tenê jinên tije pirsgirêkên hucreyê, lê modela keçik pir pir pir bi rû re rûdinin. Pisporan dibêjin ku sekulîteyê têgihîştin ku çîna lehnê dest pê dike ku mîkroşek dest pê dike. Sedema sedemên vê gavê pir giran e - di rewşeke domdar de dimîne, û xurek kêm, û ecolojiya kêmayî, û bêguman, bi awayekî jiyanek dilsoz. Habêrên hûrdeng jî bi avakirina avêtina tîrmehên li ser çerm alîkariyê dikin. Hişyariya ji blovên li ser kulikan li ser gelek awayan dikarin bibin - ji bo alîkariya pêvajoya kozmetîk û tedawî li dijî bermîlîteyê. Lê rewşeke bingehîn, ew dê dîsa - nirxandina xweya xwarinên xwarin û xweyên xwarinê, wek nimûne, ji bo cixare. Bêguman, gelek kes wê dijwar dibînin ku cixarek xweşek li ser kulê sibehê an xwarinê şevê bi şiklekî xweyek xwe înkar dikin. Lê belê, heke em biryar da ku şermezariyê şer bikin, em ê ji bo tiştek qurban bikin. Heke pirsa "çiqas ji destûr bistînin?" Ji bo ku hûn bi şevê radibin, lê hûn naxwazin pereyê xwe bidin ser salonê bedenê, hingê hûn hewl bikin ku li malê. Hevkarên di vê dijwariyê de dê ji hûrgelan û masûlkêşan bi hucreyan bi kar tîne.
Massage
Piştî şûştinê, hûn dikarin qadên pirsgirêkên xweş bikin. Bi awayê, ew çêtir e ku hûn bi germê germ an golê bigirin. Tevlîhevkirina herbên lavender, marjoram, horsetail, rosemary, oregano, ivy, sage û thyme ji bo vê armancê çi ye. Wê, masz Divê bi bi strokesan re dest pê kirin, hingê em di çalakiyên çalak ên çalak de digerin, pevçûnên bi tevgerên wekhev ên ku bi hev re çêdike. Dûzikên din ên tiliyên ku em di nav deverên her pirsgirêkê de derbas dibin û em bi hêsantirên hêsantir bi xilas bike. Piştî tedawiyê, divê hûn li ser çermê qirêj bikin.
Li hemberî cellulite xebitandin
- Di pevçûnê de li dijî kulîlîtan, şewitandina çepê pir pir alîkariyê dike. Hin bi hewce nekin ku gelek golikan çêbikin, ew çêtir e ku hûn bi 10 re dest pê bikin. Lê hûn hewce ne ku ew bê rawestandin. Û her roj ji van deh deh 5-10 hûrgavên din zêde bikin. Û pişkên kûçikên zehmet û helwestên hucreyî dê dê bigirin.
- Li paşê vegirtin, em di paşê de lingên rasterast derxistin. Gava nêzîkî 2, 10 pîvan per pêdivî ye.
- Li pişta we dimîne, mozên straight-lingên xwe bişînin xwe. Û paşê, şevan di vê helwestê de, em lingên cuda hene, ne ji bîr nekin ku kûçikan teng bikin. Exercise ne zehmet e, lê hûn hewce bike ku careke din 40 cara dubare bikin.
- Li ser germê xwe diçin, destên xwe li ser kulikê xwe dirêj bike. Û hingê em bi hev re bi dest û lingên ji erdê vekin. Ji bo çend deveran li vê helwestê ew hewce ye ku hewce bike û dest û lingan jî biçe erdê. Bi vî awayî vê pisporê nêzî, ji bo 10-15 dubare.
- Squats, bêyî hilweşandina heelê gemiyê. Di vê rewşê de, ling û çokên hev re bibin, û em hewl bidin ku paşê rast be. Û, squats têne kirin.
Em di lingên kewçêr de diçin, diçin nîv-squat (kelê di navbera kelikê û çilê 900 de ye) û di vê helwestê de çend hûrsan bimînin. Piştre em rasterast. Bi vî awayî di vê kampanyê de 2 heta 10 rûniştin.
Belê, di şerê cellulîtê de herî bandor li dijî şer dikin. Lê belê rêbazên din divê nebawer dikin, lê tenê wekî wek temamî.
Û pir girîng e, her tiştê ku hûn têkoşîna li dijî cellulite şer bikin, hûn ji bo xwe bikin. Ji ber vê yekê divê hûn nehêle nehêle û nebûna wextê dûr bikin. Hinek piçûk û bedena baş baş neda kesek zerar kir.