Xwarin û xwarinê dikare tesîrê xwînê bandor bikin. Bi taybetî yên ku kaffeine hene. Pirsgirêk ku pir caran ji berjewendiyên berjewendiyê digel çayek kesk e: Gelo ev vexwarinê zextê an jî kêm bike? Li ser kelaçeyê û celebê girêdayî ye ku hemî hemototîk û nexweşên gelemperî hem vexwarinê vexwarin.
Çayek kesk - xanî
Pixwe, ji bo 4000 salan tê zanîn, ji heman rengê çayê wekî reş, sor an zêrîn e. Lê pelên ji daristanê tête kirin û di rê de taybetmendiyê de têne derman kirin: ew neçar dikin, ew nebawer dibin. Wekî encamek, lêçûna herî zêde di çayê kesk de tête parastin, damezirandina vexwarinê ji 1500 mîran hene: minerals, amino acids, tannins, vitamins, trace elements. Kompîteya kîmyewî ya yekgirtî ya sedemên dermanên xwe dermanên derman. Çi li ser bedenê kar dike?
- pergala parastina parastinê;
- zordar dike û tirsa bilind dike;
- slagans, belavkirina encamên veşartinê belav dikin;
- plaolayên plazolê hilweşînin û nîşanên nû yên pêşde dike;
- zêdebûna xwîna xwîna xwînê, rewşa şerta sîstema circulatory çêbikin;
- diranan û hestiyan xwarin, çalakiya wan çalak dike;
- pêşveçûn pêşveçûna nexweşiyên kanser;
- asta şekir ;
- fêrbûna liverê
- bandora dermantîk heye.
Çayê çiqas zextê bandor dike?
Li ser vê yekê nerazîbûnek ku çîra kesk xurt dike an zextê xwînê kêm dike. Hin alîgirên rast in ku vexwarin vexwarinê zêde dibe, û yên ku nêrînek dijber dikin. Her ramanek di rêya xwe de rast e. Çayê kesk û zextê ve girêdayî ye. Lê pir pir cûda li ser cûrbecî, pişk, taybetmendiyên kesane yên organîzmê, devokên mimkin e. Çayê çiyayê antioxidantên ku di dîwarê herî baş de dîwarên dîwarên xwînê bandor dike hene. Kesek tendurust dikare bandora tîmîkê tenê tenê kulê.
Lêkolîna dawîn ya ku zanyariyên Japonî diyar kir ku bêyî seqetek xwarinê, ne ji çend mehên kêmtir, vexwarinê hêla kesk a ku di nav nîşanên zextê de xwîn berdewam dibe. Ew 10-20 yekîneyên kêm dibe. Li gorî xebatên xwarina yek, vekolînan, BP bandor nekiriye, û bikaranîna berdewam dikare di qonaxa destpêkê ya hestparêziyê de alîkariya alîkariyê bike.
Kaneyek kesk kişandî - hilweşînin an zextê kêm dike?
Gava germê germ, germî, bi taybetî nermî, - ne ji heqê reş, kesk an sor - hinek reaksiyonên laşê berbiçav dike û berfirehtir belavkirina demên kurt. Gelo zexta çayê kesk, dema ku vexwarinê germ dike? Ger hûn çiqas çepê bikişînin - bi kêmanî 7-9 deqîqe - vexwarinê wê pirtûka kîmyewî pêwîst dike. Baweriya wê dê di zexta xwîna xwînê de zêde bibe, û paşê wê diçe normal. Lê yên ku ji bo caffeine têne bikaranîn, nikare bandorkirina ton tonê.
Gelo zêrînek kêmtir an zextê xwînê zêde dibe?
Li hemberî ku vexwarinek germî, çayê sar dibe sedema paşê ya laş. Ji bo vê bandoriyê bigihîne, çayê piçûk bitikîne (1-2 deqîqe), şilandî, bi şîrê, jam an jî şekir ne. Pirsgirêka hevpeyivîn bersiv dikin: Gelo zextê çayê hîna kêm bike û çawa çawa kiriye? - Pêdivî ye ku zelal bikin ku bandor bi çalakiyek dûrîtîk a xwarinê vedixwîne.
Çayê ku bi hypertensionê
Gelek mêvanan vexwarin têne bawer kirin ku çayê zêrîn bi xwîna xwînê kêm dike û di nav hîpertansiyonê de kapîtal e, lê bandora wê li ser hestiyar e. Enerjeyên çalak ên di binhevkirinê de dibe sedema sedema kêmkirina xwînê ya demokrasî. Di vê rewşê de, hejmareke mezin a nifşên alkaloids, yên ku derfetên caffeine hene - rêjeya dilê xwe zêde dike, û zexta zextê: pêşveçûna yekem, û paşê bêdeng dike. Hypertension divê hişyar bimînin, bi berdewamî vê vexwe vexwarin. Ger zêdebûna xwîna xwîna xweseriyê ji hêla xweseriya xweseriya xweseriyê ve dibe, bi gelemperî vekişîne.
Ez dikarim li çiyayê bilind ya çayê hêja bikim?
Ew bawerî tête ku bikaranîna vexwarinên caffeinated qedexe di qedexekirinê de, ji ber ku ew dikarin bikaribin zexta xwînê bilindtir bikin. Di xweyek hêşî ya kesk de, caffeine jî bêtir (3-4 caran) bêtir qehfê ye. Ev bandor ji bo dirêj, û hêj formên giran ên hîpertasyonê ne baş e ku ev çêtir e ku ji ber bayê çayê çepê bikişîne. Çayê ku li zextê bilind dibe dikare bêhêz kirin. Lê eger hûn vexwarên xurt nekin û nexwestin wan, çayê kesk yê ku ji her kesî vexwe ve vexwarinê ye.
Li gel ku tehlûk çayê kêm dibe kêmkirina, karanîna wê ji bo nexweşanên gelemperî re girêdayî ye. Li hemberî vê nexweşiyê ji bo pêşniyarên pêşîlêgirtina çandiniyên çîn hene wekî:
- Ku Dean;
- Oolong (Oolong);
- Sen Cha et al.
Çawa çayê zûtirîn çiqas vedixwe?
Gelek rîskzanan û pisporên zextên xwe dizanin, kesek nabe ku xwarina xwe vexwarinê vexwarin. Çayê ku di zextê de zêde dibe zexta zûtir e ku di hindikî de vexwarinê vedixwin - her rojê sê sê glasses. Tête pêşniyar kirin ku hejmarek piçûk û piçûkek berbi bikişînin û lemoneyek zêde bike, ku ji sedî 10% kêm dike. Di merivê rêbazên Tea-ê de li gor hemû rêbazan têne kirin:
- bêyî hêşîn
- bêyî naverok û hilberên bêhtir, bilêvbûn - honey, dikare dikare vexwarinê vexwarinê;
- 30 deqîqe ber xwarinek an saet piştî xwarinê.
Çayê kesk bi hestyariyê
Wekî ku hukûmetê, çaxê pirsyarî an ku çîçek kesk xwîn an jî xwîna xwînê kêm dike, ew bersiva xwe digire, ku hinek zêde dibe. Ji bo vê yekê, hîpotonîk ev vedixwe nexweşî ye. Ew bawer e ku ji materyalê kafîneya bilind ya zelal, tevlîhevkirina kulikê di xwînê de xwekêşî dike. Mixabin, ne hemî çayê nehêleya xwîna xwînê bilind dike. Her tişt li ser taybetmendiyên fîzîkîolojî yên organîzma taybetî ye.
Ma ez dikarim çayek kesk vebêjim bi hestyariyê re bikim?
Rewşa ku ji hêla xwîna xwînê vekirî tête taybetmendî bi alîkariya çiyayê xwezayî bête normal kirin. Di xwîna xwînê de, di nav vexwarinê de, caffeine li ser bedenek dilsoz xuya dike. Reaksiyonên kîmyewî têne çêkirin, adrenaline pêşxistin, dil bi awayekî çalak re dixebite, û kesek mezinbûna enerjiyê dike. Bandoriya çayê hanê li ser zextê xwînê ne diyar e, û hemî nîşaneyên yekane kesek in. Lê bi dravî di xwînê de xwîn, kulê vexwarinê dikare vegera rêjeyên normal bike. Çayê hypotîk ne qedexe ye, lê bi hemî pêşniyazên bi
Caffeine bêtir li cûreyên çayê têne dîtin, çandiniya ku ji hêla gelek faktor ve hate tesîrê ye. Ji ber vê yekê bandorkirina zextê vexwarinê vexwarin:
- li ser giraniyan (li Kenyaya, Himalayas);
- li herêmên başûrê mezin bûn - Li Ceylon û li Çînê başûrê ye;
- pakêtan di pakê de an jî pelên piçûk.
Çawa ku di bin zext de kêmtirîn çayê kesk vedixwe?
Pêwîst e ku bi rêkûpêk baş bikişînin û çêra kesk li ser zextê de xwê bike. Ji bo naveroka kafîneya kafîner zêde bike, vexwarê avê bi avê avê (avê ya germê ji 80 dûrtirîn nermî ye) û bi kêmîve 5-7 deqîqeyan bisekinin. Divê vexwarin divê piçûkek piçûktir nîşan bide. Ji bo pêşîlêgirtina hîpotasyonê, ew pêşniyar dike ku rojek 2-3 çermên xwarina tendurustî vedixwe û tendurustiya xwe kontrol bikin, her nîşana hemî xemgîniyê. Çayek kesk, li ser amadekirina amadekariyê û cûrbûr, li ser hilweşandina an zextê kêm dike. Pêdivî ye ku ne gengaziyên ku bersivên paşve bibin.
Ji ber ku pirsgirêkên bi zextê, divê hûn kêfa kêfxweşiya kêfxweşiya vexwarinê xwe naxwazin. Hûn dikarin rîskên li jêr hemû pêşniyarên jêrîn bikin û kanalek kesk dizane yan zextê kêm dike, di kîjan hûrgelan de û tête xwarinê tê bikaranîn. Serweriya sereke ji bo vexwarinê ye ku ji bo qenciyê çêbikin: Ji bo çandinî kalîteyê hilbijêrin, ku dihezên sirûştî de hene, û piştî ku her her pişkek balkêş tête navnîşan da ku guhdariya an xirabbûna rewşa şertê. Heke ku guman hene ku çêkêşî bi bandoriya we bandor dike, bisekinin an jî dîktorê xwe ji bo şêwirmendiya xwe re têkilî bikin.