Ew gelemperî û berbiçav e ku hûn biçin gym, û eger hûn yek ji wan re bûn ku biryara civata fînansê bibin, hûn hewce ne ku ji bo dersên amade bikin û amade bikin.
Çawa cilên rastê ji bo jimê bijartin?
Trendsên fîzîkî bi hûrgelan di navbera cilên sporê û cilên rojane de vedixwe. Li keçikek mobîl û zehf a werzişkek hewceyê di nav xanî de. Û hûn hêj ji bo perwerdehiyê nekin. Ji bo keçan ev çêtir e ku di cenazeyê taybetî de di bin gym.
Ya yekem, cilên ji bo perwerdehiyê di gym de di kalîteya materyalê de tê bikaranîn. Ew tê texmîn kirin ku hûn piştî ku hûn perwerdehiya fîzîkî ya çalak aktîvî wê jêbirin. Ji ber vê yekê divê ew pêbawer û berxwedan be û di cenazeyê de elastin û cilên cil hene.
Heke hûn di navbera fabrîkên sirûştî û hilberên çandî yên bijartî, hûn bizanin ku kottonê şîn nermê dike, û wekî encama ku hûn di cilên cilî de bibin. Ji bilî bêhêşengiyê, ew e, lêgerîn e, û hûn dikarin ji ber derheqên gaz ên paşîn, pişt û paşên din ên laş bi pak bikin.
Lê cilên jinên kevn ên ji bo jim bi hêsanî vexwarinê veşartin û ev belav dikin. Li wê derê gilên gilê wê nabînin, her wiha, ew pir baş e û li hemî celebên beden veguhestin. Ji ber vê yekê, heke heke hun kesek bedew e, hûn dikarin her kes nîşan bidin.
Her weha, cilên ji bo gym di gym de werin cûda dibe. Her çiqas ev parçeyek pir gelemperî ye, hinek hûrgelan hene. Ji bo nimûne, di gym, ew eşkere ye ku cilên spikên vekirî vebikin. Pêwîste, mirov dixwaze di mirrên pisîkên ku xebitînin de nîşanên xwe bibînin. Lê di dema dema şewitandina şewê de, ew e ku ji bo amûrên bêhtir vebikin, ji ber ku ew tê texmîn kirin ku hûn gavên kêm kêmtir hene û hûn ê pir germ nebêjin.
| | | |
| | | |
| | | |
