Gelek kes dikarin rewşa ku çepê çepê dest pê dike destnîşan bikin, û çima ev yek dibe ev eşkere ye. Ev fenomenî ji sedemên nexagonî ve têne çêkirin. Lê heger ew demeke dirêj dirêj bimîne - ew dikare li ser nexweşiya hin cidî biaxivin, da ku ji ber vê yekê neyê xuya kirin. Gelek sedem hene ku ji bo nexweşiyek heye. Ew her tim her dem e û dibe ku di demên cuda de derbas bibe.
Çima eyê jêrîn yê çavê çepê ye berdewam dike?
Pir caran caran çavên çepgir ên çepê ji ber ku ji hêla nermaliyek hêsantir ve. Ev yekem ji hêla bandor hatiye xurtkirin: nebûna xewna, tansiliya psîkolojîk û tengahî. Yekem yekem çi ye ku bîhnfirehiyeke baş e, xewn û hewce nekin bêyî ku hinek sedemên cidetê nexşînin.
Heke ku ev ne alîkarî ye, ew e ku ji bo pisporê rastek çêbikin û kursiyek dermankirinê bigire baştirîn. Ew tişt e ku dirêjkirina pêlavên dîtir ên dikarin hemispasmê bibin. Ji bilî, rewşên kêmbûna astengiya dîtbarî caran têne dîtin.
Çima pêdivî ye?
Faktorên din:
- Fermana dayika çewt. Bi gelemperî, hejmara mirovên ku di şevê şev an rojê de kar dikin. Bi gelemperî ew nizanin ka çawa pergala nervousê kêm dike û wusa dike.
- Zêdebûna fizîkî û derûnî. Ger kesek berdewam dike ku bedena wî bi karûbarê herî bêtir bixebitin, tengahî dê pergala pergala nervousî bandor bike.
- Bihêle hêzek bi riya çavan. Ev yek ji ber ku encamek dirêjek dîtina komputera nêzîkî komputerê an jî tiştên din ku hewce dike li ser organên vision. Piştî demekê, dawiya nerva dest pê dike ku "restê daxwaz bikin."
- Bikaranîna lîsansê. Di demê de, ew dikarin dest pê bikin ku eyelîdên hûrbikin, ku dê ji bo hestiyariya xurtkirina stratejiyeke bihêztirîn.
- Neçikbûna xew Ji sedemek girîng e ku çepên pîvanên li çepê çepê xewek sîstematîk xewn e. Ew li ser tevahiya laşê xirab e, tevlî sîstema nervous.
- Di çavên rûnê dezgehên constantant. Ev dibe ku taybetmendiyek organîzma kesane an jî ji bo nexweşiya vîzyonên xuyanî nîşan bide. Bi gelemperî, ev nîşanên di kalênî de têne dîtin.
- Allergy. Hinek cûrên dilşewer û şêrîn ên mîkroşek membrane, ku dişewitîne.
- Tewra enerjiya enerjiyê , qehf, tea û alkolê reş.
- Gelek vitamins Pir caran, hîpovitaminosis jî dibe sedema sedemên ku li bin çavê çepgir, ji ber ku gelek celeb di xebitandina pergala sîstem de di nav laşê mirovan de girîng e.
- Pêxemberê nişkêşî. Pir caran, ev rewş bi osteochondrosis têne çêkirin.
Ma çi serbixwe û bêyî serbest kirin?
Dermana xwe bi tedawiya giran re bikin, dema ku çiqas xuya ye, ne pêşniyar kirin. Tenê tiştek ku hewce nebe, ew e ku sîstema nervousî bi awayekî bînin, ji ber ku ew pir caran sedema çavên çepê yê çepê ye.
Ev yek e ku ji xwe re ji bertek zûtir biparêze biparêzin û biqewime ku bi xewna xweş bistînin. Herweha, ew hewce ye ku hefteyek çend hefteyan da ku werzişkên sporê bikin. Ew dikare yoga, swimming yan jî heta çolê, lê ne pispor e. Her pargîdanek di mûçek piçûk de pergala nervous bandor dike, ku tevahiya bedena normal be. Ew bi vî awayî ye ku hûn bi awayek çalakiya jiyanê veguherînin, nebe ku kêmtirîn.
Riyek din ku ji bedena alîkariyê re di xwezayî de an betlaneyê an betlaneyê ye.