Heke ziravek piçûk dibe sedema komên psîkolojîkî, hejmarên mezin dikarin dikarin pirsgirêkên din ên provokî: êşê paş, binpêkirinên paşîn, zehmetiyên di sporê de. Ev lîsteyek tije ya pirsgirêkên tengahî yên xwedan rengan têne nagihandin, ji ber ku ew agahdariya ku hûn çawa bikin ku pêhên kêm bikin.
Gelo ev dibe ku bibe kincê kêm bike?
Hejmarê çolê li ser faktorên genetîk girêdayî ye, paşnavê hormonal û bi pir tehlbûna fatê ya mizgeftan ve girêdayî ye. Divê ew têgihiştin ku di hinek jinan de, pêsîn bi piraniya tîsî yê fatty pêk tê, da ku ew bi rêjeya laşê veguhestinê bi rêjeya mezin û sîteyê biguherînin. Ji bo jinan, bersiva vê pirsê ya ku ew gengaz dibe ku mezinbûna sîngê wê bi awayekî erênî bi awayekî erênî bi awayekî erênî bi awayekî erênî bi awayekî erênî ve hebe, bi awayekî erênî bi awayekî erênî veguherîne.
Di jinên din de, hewayek pirrjimara germê glandular tête di pêsê de, ji ber vê yekê, giran di vê rewşê de ne girêdayî ye. Di van rewşan de, rîska pêşveçûna nexweşî, wekî wekî zêdebûna mastopathyiyê, ku di gera mammaryê de cavîre, nodules, an jî xensî dikin, hingê pirsgirêkek fikrên doktorkirî bi awayekî zelal e. Piştre, beriya ku rêbazên lêgerîn, çiqas çiqas kêm dibe, ew hewce ye ku ji bo dermankirina asta hormonên cinsî, ku dibe ku çavkaniyek pirsgirêk be. Operasyon ji bo jinên weha dikarin çalakiyek bibin.
Nexweşînê ya ziravê
Pirrjimara mammaryên mezin ên di termînolojiya doktorî de "macromastia" têne gotin û di dema celavê, ducaniyê, ducaniyê an anîna destpêkirina çalakiya cinsî de anomolî tête gotin. Dermankirina tedawiya hormones, û herweha wekî rêbazên kevnar ên din, di vê rewşê de encam nîne, û doktor dikarin tenê pêşniyarê mudaxelek pêşniyar bikin.
Pêwîstika plastîk ji bo pêsikê kêmkirina mammoplasty tê gotin. Ev pêvajoyek e ku ji bo rakirina fatty, glandular û tissuehek pêvek, bêtir çerm jî heye. Di heman demê de, ji bo armancên jestîk, pîvana napê yên nifûs dikarin kêm bikin û pozîsyona wan çêtirîn. Operasyona yek ji rêbazên jêrîn têne çêkirin: Rêbazek rasterast an riya yekser an bikaranîna t-shaped. Ji ber ku ew hêsantir nake ku pêhênên mezin kêm bikin, hebe ku rîskek tehlîlan e, hingê ji ber ku operasyonek tedawî ye.
Çawa bêyî sekêşê birçîkirin?
Baweriya ku hûn dikarin pêhnên xwe kêm bikin, jin jinên ku zêdeyî hebe divê di derbarê xwarinê de bifikire. Ew bawerî ye ku bi her tedawî bi xeletî vekirî ye, nêzîkî 20 gram giran winda dike. Tête pêşniyar kirin ku ji hêla caloriyên çavdêriyê veguhestin û veguhestina fîdûya heywanê, zêrîn û saltê kêm bike. Ji ber vê yekê, ew ji bo armanca ku giranbûna winda veguhestina xwarinê, fêk, goştê xwarinê bi masî û seafûzê ve tê bikaranîn.
Divê windabûna giran pêwîst hebe, bi hewce nekin encamên lezgîn yên zû bigirin. Bi guhertineke di gavê bedenê de, çermê wê wext neyê ku hilweşîne û dibe ku bêhtir berbiçav, wekî encama ku wê çêçik wê bêaqil û şehf be. Ji ber vê yekê, di parallel de, û hê çêtir e ku berî ku pêsê bi xwarinê kêm dibe, ew e ku di vê herêmê de bi alîkariya alîkariyên taybetî yên taybetî (kemas, masks, etc.), hewce ye ku pişkiya tissues, germ û cinsên fîzîkî zêde dibin.
Çawa çawa li malê birçî bikin?
Çiqas çiqas kêmkirina pêsikê kêm bikin, dikarin derman û biyanî dikarin, ji bo firotin û rastrok, pêşkêşkirina bandora wê ya çerm û wê hişk, berbiçavkirina tirsa pêvajoyê, pêvajoyên metabolic çêtirîn di nav destên zikê de zêde bikin. Heya ji bo du mehan ji bo rêbazên rêbazê vexwendin hûn dikarin ji du heya sê heta sê sîtometrê dakêşin. Li vir çend xwarinê hene.
Recipe # 1
Kişandin:
- Poppy head - 50 g;
- ava 400 ml
Amadekirin û karanîna
Ji bo sê mehekê saetek rawestî, hilweşînin û ji bo firotanê bikar bînin. Ji bo vê yekê, germê germê germek an gûzek gûzek, ji bo ji bo qaçaxa berbiçav, û bîst bîranîn bixwaze bikin. Hûn hewce ne ku her rojek her roj di 3-4 hefteyan de bikin.
Rêjeya nimûne 2
Kişandin:
- petrolê jojoba - 1 çermê. spoon;
- rûnê rûnê rûnê - 1 çermê. spoon;
- rosek - 2-4 dûr.
Amadekirin û karanîna
Pêdivî ye ku mixa rûnê rojane di nav devera pirsgirêkiyê de, tevlîheviya piçûkek biçûk. Massage ji hêla zextên hûrgelan ên tewra vekirî, bi bi tilên tepî, di bin riya herî bilind de têne kirin. Kursa pêvajoya mehekê ye.
Çawa çawa kûçikan kêm bikin?
Ji bo ku berbiçavkirina zirarê kêm bikin û naxwaze wê naxwaze, ew pêşniyar dike ku hûn wergirtina rastê hilbijêre. Ji vê rewşê ve naxwaze ji:
- pir şaş, cilên bêbawer, blouse û blouses;
- cilên bi kêmayî kêm
- cilên bi kulîlan, ruches, pocket patchên li ser jorîn;
- sleeves-lanterns;
- decollete deep;
- tiştên ku bi mezin, motleyê;
- cilên ji mûv û rûnê çêkirî;
- collar-type collar;
- şevên mêrkêşana mezin.
Divê tercîh bikin:
- cilên monochrome yên rengên tarî
- strapan
- tiştên ku bi girtiyên girtî hene
- Cilên bi bi v-shaped and horizonê, kûrek-kûçê;
- skirts and trousers flared.
Herweha, ew pêşniyaz kirin ku ji bo jinên taybetî û bra, hilbijêranê, bi bandora vekişînê hilbijêre. Bihêzkirina Hêza bi kulê bi kulên golê mimkin e, gemên mammaryê ji aliyê aliyan ve dibe. Ev dê barkirinê belav bikin, spî vekin û paqijkirina çêtirîn. Bêguman sereke ku pîvana mafê rast hilbijêre ye ku ji bo pêşniyarê zordarî û xirabkirina xwîna xwînê.
Çiqas kêlê zikê kêm bikin?
Methodê bandor ên din, bi taybetî bi jinên jermî, bisekinin ka çawa çawa pêbaweriya zivistanê kêm bikin, neyek zewac e. Ev pêvajoyê bi temamî tilikê tone dike û pêçê bêtir elaqî û hişk dike. Di binê şûr û alternatîfê germê germê biguherînin, hûn dikarin bi hevpeymanek sponge, rêbazên circulasyonê bikin.
Çiqas kêşên kêm bikin - Xercan
Jinan ku li ser pirsa ramana ku çi bikin difikirin ku pêsîrên xwe kêm bikin werin spor kirin. Ji kêşê kêm bikin dê ê hewceyê alîkarî bikin wekî:
- Hişyariya destên bi dumbbells in a prone prone.
- Pêvek ji erdê.
- Compression of the palms with the elbows (exercise "house" or "prayer").