Li bingeha reflexolojî li ser xalên taybet ên girêdayî dûrên nervê ye ku li ser tûçeyan ye. Ji ber vê yekê, gav û lingên zehmetiyê ne tenê nehêleya nexşeyên jêrîn, tehl û şermê jêbirin, lê herweha jî bi erênî bi bandor, tevgerên xweser û sîstemên navxweyî bandor dike.
Acupressure of feet and feet
Beriya ku pêvajoya çalakiyê, divê hewce bike ku rast bikin. Ji bo vê yekê, ji bo lingên germê germê germê (10-15 deqîqeyan) bikin ku bi temamî xwe xweş bikin, piştî ku kîjan hişk dihêle, tevgerên giran ên teylî.
Tiştek xwarinê an rûnê xwarinê, hûn dikarin dest pê bikin:
- Massage heel, tenê bi tiliyên xwe digerin.
- Bi tevgerên danûstandin dîsa dîsa biçe ser lingê. Bi tiliyên te, dîsa dîsa xwe bişewitînin.
- Li ser dorpêçê bi motoyên circular.
- Destê te dest bi qirçê dakêşin, lingê xwe veşartin.
- Bi zû vekêşin, her lingê xweş bikin.
- Xeberên Achilles bikişînin.
- Massage-mêrên dirêj ên ji kulikan dest pê dike û di kûçikê de qedandin.
- Di nav hipsê de hilweşînin, çermê çermê, wek ku tilikê.
Heke derengiya valgus heye , ew e ku teknolojiya bingehîn ya pişka masê bi kevir li ser lingê xweş bike. Ji bo vê yekê, hûn hewce ne ku hûn bisekinîna pirsgirêkek pirsgirêk dûr bikin ku hestek germbûna xuya dike. Piştî vê yekê, divê hûn zehf li herêmê bigirin ku hûn bêne derman kirin, di nav riya xwe ya hestiyê xwe deynin.
Ji bo mas û girên giran girîng
Teknîkî ya reflexotherapy di binçavkirina destûra karûbarên saziyên hundur û hemî sîstemên çêtir dibe, eger yek dizanin kîjan herêmên ku li ser çalakiyê dikin.
Ji bo nimûne, li herêmên til û pads hene ku ji bo karên mizgeft, amûrên dîtbar û lêgerîn, bronçus û lîsan, û germiya tîrîdê hene.
Di navendê lingê deverek hestiyê, pergala jînîtewarî û sîstemovascular heye.
Li ser heel, di encama nervesî de herêmî de têne peywendîdar, bi hestî, glands genîn.
Ji bo bêtir agahdarî li ser cihan, hûn dikarin hejmara karanîna bikar bînin.