Riya nûjen a kesê mirovahiyê navîn e ku ew hestiya tengahî her dem nêzîk e. Karê xebatkar li ser komputer an belgeyan, berdewamî li nivîsgeha rûniştin an li tevahiya roj diçin - çalakiyên çalakiyê û hestiyariya tengahiyê û tengahî dide. Ez çi bikim? Lêbelê ew ecêb dibe ku riya herî baş, ku tengahiyê têkoşînê ye ku ji bo çalakiya guhertin, û paşê karê rojane li gor şewitandin. Ne ecêb dike ku dibistana guhertin, dema ku zarokên wan hêza xwe berevajî bikin, û encamek, teng nakin.
Çiqasî lezgîniyê bikişînin?
Heke hûn nizanin ka çiqas lezgîniyê ji bo jêbirinê, nîvê germê ava avê vexwarin. Dehydration of body bi hestiya tengahiyê û ji bo avakirina rûniştina avê, germê germê zû, bi lez tevlî dibe, adrenalîn direve û pêvajoyên metabolîk dike. Hinek pratîkên fîzîkî yên hêsan ê nû vedigire ser serê xwe û vivacity zêde bikin, û avê bi şûştê şaş an jî berbelavê bêdeng bike wê ê di karûbarê dirêj de li ser kişandina rûyê çavên çavan restore. Alternative touches of knife right with the left mouse and the vice versa, di nav deh deqîqan de dê karê hem hem hemîverên mêjû çêtir bikin, lê ew girîng e ku pişta rasterast e, û pêhnê xweş e û aram e. Têkêşîn e ku hêsanî derxistin, derxistin û tiliyên te gelek caran derxistin, û paşê bi tûjikek dilşeng vedixwe.
Ji bo ku hûn nekin tired, çalakiyên guhertin. Dema ku rewşeke tundûtûjiyê di rewşê de pêwîst e, û di karê de, divê hûn werin guhertin, û paşê hengavê tedbîra kronîk ê gengaziyê we diheqîne, û hevalên xwe li ser xemgîniya we û herdem herdem baş baş.