Ji hêla hêja kevnikê ve wekî çavkanîya kalcium hatiye bikaranîn. Di çarçoveya wê de,% 93 ya xwezayî ya xwezayî ya dilhebê digestin. Dermanên dermankirî ne, ew hêsantir û bi temamî ji alîyê beden ve tête xurt kirin. Ew pir hêsan e ku ji hêla çavkaniya calcium xwarinê, ji ber vê yekê, ji bilî vê materyalê, ew gelek mirovên mîkrobat hene ku mirovê mêr: manganese, iron, cop, phosphorus, fluorine, zinc, molybdenum, silicon, etc. hene.
Bikaranîna hêsan
Bikaranîna şêlek hêk wek çavkaniya calcium tête rast kirin ku ew e:
- alîkarî dike ku hûn bi lezkirina hestî hestî zûtir bikin;
- nayê destnîşankirin ku hêmanên radyoyê yên di marê hestê de hilberînin;
- êrîşên asthma rizgar dike
- hilberîna xwînê bi marê hestê vedike.
Hûn dikarin li dijî cenazeyan, osteoporosos, xwîna xwînê, pirsgirêkên bi spî, karan û qeyran çêbikin, an jî kevirên hûrgelan di her cûr an cûrbekirê de bikar bînin. Pirsgirêka kelcium dikare dibe sedema xurtkirina hestiyariya dermanê, hingê hêsûl tê pêşniyar kirin ku di dema ducaniyê de pêk tê.
Çawa xwarinê nanê?
Wekî çavkanîya kelcium bikar bi şikilê hêsê bikar bînin. Ji bo ku paqijê ji hêla hûkê re, hûn hewce ne:
- Ew baş e ku ew avê avê bişixînin.
- Zeviyê bi proteîn re xwar bike.
- Dîsa qalikê veşartin.
- Hemû fîlmên ji hundirê derkeve.
- Ji bo çend şeqên jêrîn nav avê avê.
- Ji 3 saetan dakêşin.
- Gelek şewitandin di nav hovanê de.
Ji bo zû zû şevê hêja amadekirin û wekî çavkaniya calcium bikar bînin, li ser kemek kafir bike. Ji bo danûstandinên vê yekê hilberînek di firoteyên duyemîn yên pêşîn de çêtirîn e an jî di jencê lemonê de hilweşîn e. Ji ber vê yekê pir baş e ku ji alîyê bedena mirovan ve tête kirin. Pûçê ji hêla hêk û salad û sêlê zêde bikin. Di xwarinê de, ew jî taybetmendiyên xwe winda dike.