Gelek xemgîn di gelemperî de çakra pênc tê gotin, û di nav Sanskrit de navê wî vishudha deng dike. Ew di bingeha xezebê de, ku yek ji navên xwe diyar dike.
Çi vekêşiya çolê bandor dike?
Vishuddha Chakra, tevî ku hejmara hejmara pêncên piçûk diçe, lê ew ji wan bilind e. Ew ji bo gûz, tîrêj, larynx, axaftina devkî, eşkere afirîneriya giyanê berpirsiyar e. Heke chakra li restê ye, hingê mirov bi xweşfxweş e, ew taybetmendiyên hûrgelan pêşdebir kiriye, ew dikare bi merivê muzîkî yan jî bi hêsanî fêm bike ku fêm dike.
Gera Chakra - Pirsgirêkên
Pirsgirêkên ji hêla çakra ve, û ji kêmbûna wê dibe. Di yekem yekem de, dema ku enerjiya pir zêde ye, kesek bêkêmahî dibe, bixweberiya xwe bi rûmet, bêhtir dilovanî. Di rewşa duyemîn de, heke enerjî pir kêm e, kesek şaş û timîd dibe, çalakiyên wî neheq û neheq in.
Tewra binpêkirina baldê di çakara gûra de pirsgirêkên fîzîkî dibe. Li hemberî vê paşnavê, zehfên ku bêhêşîn, pirsgirêkên giran, pirsgirêkên giran, pirsgirêkên tîrîdî, pêvajoyên tevlihevkirinê di nav gûç, germê de li herêma occipitalî û di nav girseyê de dibe.
Çawa çuçek çakra çawa çêbike?
Blue rengê xerîb, xwerû, xemgîniyê û dilsoziya giyanî ye. Yek ji teknîkên ku behsa çiqas çiqas vekirî dipeyive, behsa wî digerin.
Xwe bikin ku li daristanek zêrîn bi xewnên zêrîn bikişînin: hêş û kesek din. Gulan bifikirin, pirtûka zêrîn û pelên xweşkirî derxistin. Dîtin ka çakara we çawa bi enerjiyê tije ye. Li darizandinê - çakra, li ser exhalation - aura.
Mantra ya golê
Mantra gera xerîb "HAM" ye, hûn dikarin dengê "ee" bikar bînin. Ji bo 5-10 deqîqeyan ji çakara xwe bistînin, germkirina we di bin gireyê de, hest dike ku ew rengê rengê rengê reş e.