Gelek teknolojiyên cûda hene ku ji bo alîkariya flênêrîna enerjiyê alîkarî hene. Heta di kevnên kevnar de, mirov dît ku hin kombûnên guman û meditation dikare ji bo jiyanê veguherînin, her çiqas cûda celeb bikin. Wekî encamek, mûdras xuya bûn ku ji her kesî re bigihîjin.
Mudras çi dikin?
Têkiliyên pîroz yên ku dikarin hişmendiyê biguherînin têne gotin mudras. Wan ji bo Hindistanê li ser pratîkên masîzîk û hest kirin. Mudra ji bo tilikê yoga ye , ji ber kuhevkirinên cûda dikarin diçin enerjiya enerjiyê çalak bikin, û ew di çarçoveyên jiyana mirovan de bandor dikin. Pir caran caran tilên pênc çakras an herêmên reflex ên laş tên nîşandan. Ew tê bawer kirin ku li tilên kanalên şeş enerjiyê derbas dikin, ku bi organên cuda û sîstemên cuda re girêdayî ye. Bi tilikê tevlîhevkirina hevbendan, hûn dikarin meriviyan çalak bikin.
Ji bo her tiştî berbiçav e
Ji bo berjewendiya fêrbûna karûbarê, ew hewce ye ku hinek qanûnên girîng hene.
- Hûn dikarin hevpeymanên cuda cuda bikin, dema ku di her rewş de, tiştek sereke ew e ku hêsan e. Ew herî baş e ku xweş bikin, û ev li gor laş dibe, lê herweha bi fikrên.
- Ji ber destpêka pisporê ku pratîkî bi awayek psîkologî ve tê tunekirin girîng e.
- Ji bo ji bo jiyanê rizgarkirina jiyanê an hevdûyek din pêk tê, ew hewce ye ku tilên pêwendî bikin, da ku tengahî hest nakin.
- Di dema xebatê de, hebe ku tengahiyê nebe, nebe ku hûn hewce bike.
- Pêdiviya normal be, divê ji ber ku zehf nakin.
- Pêwîstina yek mudra di pir caran de 5-10 deqîqeyan ne. Di rojan de, hûn dikarin heta 5-6 dubareyan bikin.
- Dema ku gelek kesan didin, ew e ku bi kêmanî çend çend de derbas dibe nav wan.
- Di hemû mudûrên jêrîn de, tiliyên herdu destan dê bêne nîşankirin: mezin - 1, nîqaş - 2, navîn - 3, hûrgûr - 4, tiliya piçûk - 5.
Mudras ji bo parastinê
Ji kerema xwe ji bo bicîhkirina taybetmendiyên taybetî, hûn dikarin ji bîr û dijminên xirab biparêze, û eger kesek neyînî bişîne, ewê wê bi rastî wê vegere. Parastina Mudra hêza hêza xweser dike û alîkariyê dide ku enerjiyê erênî dike. Ger dijmin çalak e, hûn hewce ne ku her roj ji bo 3-5 deqîqan bikin.
- Mudra hêsan e ku dikare di demên neheqiyê de bikar bînin. Ji bo vê yekê, dest pê dikeve nav destûra li herêma plexus a solar, xulikê bi germê, û tilikên xwe digire. Vê girîng e ku ka fikra parastina çerm li derveyî bedenê ava kir.
- Ji bo ku nêzîkî xwe ya bioenergeticê bigire, hûn dikarin dikarin mudra bikar bînin, ku navê "embarê rengê". Li her her dest, 1 û 2 tilan ve girêdayî, di her palmê de pisîkên damezirandin ku ji bo veguhestinê çêbike. Piştî ku hûn nehêle û sê caran carî dîsa dîsa dubare bikin. Di dawiya pratîkê de, gelek caran wisa tête ku qada dakêşî li derdora serê ava kir, ku nîşan dide ku her tiştek rast e.
Hêzdar e ku hûn hez bikin
Karên rêbazên rêzdarî yên hevpeymanan alîkariya pêwendiya xweş bikin û têkiliyên heyî yên bihêztir bikin. Tête pêşniyar kirin ku ji bo 10 demjimêr rojane çend caran gelek mudrasan bikin. Di vê demê de, girîng e ku hûn difikirin ku rastiya xwe çi bûye. Hûn dikarin hevpeymanên jêrîn bikin:
- Mûzrahiya herî populer Lotus ye. Ev gulê sembolê bextewar û jinûvek e. Pêçikên jêrîn pirtûka nêzîkî sest, û 5 û 1 tilikê li ser her dest pê ve girêdayî bikin. Hinekan dîrek bistînin da ku lexusê wê bibin. Pêwîste ji bo çar saxên çar respirasyonê bêne kirin. Piştî vê yekê, hemî tilên girêdan, budek ava dikin, di çarçoveya çar respirasyonê de. Tiştek li dora ku hûn 5-6 caran hewce ne.
- Ji bo ku hûn dravê din bikin, hûn hewceyê 3 û 4 nermên hewceyê ku hewlên xwe bişînin. Kesên din di rastiya rastê de bimînin. Kelepên li ser asta kincê bigirin. Ji bo 2-3 deqîqeyan bikişînin. Di heşt hejmaran de bêdeng bistînin, û paşê, zûtirîn bilez.
Ji bo dewlemendiya dewlemendiya pere û dilxweşiyê bike
Ji bo pirsgirêkên bi fikarên fînansî û pêvajoya materyalê dikişînin, pêşniyar dike ku bi karên taybetî yên taybet bikar bînin. Berî ku hûn mudrasan bidin ku pereyê xwe bikişînin, mêjî bi armanca xwe re dubare bikin, û paşê, di nav tiştên biçûk de bisekînin.
- Bi alîkariya alîkarî, yek dikare bihejmariya fînansê ya fînansî û di serkeftinê de dikare bikar bîne . Pêçikên ku li ser destên 1, 2 û 3 girêdan girêdin. Bi awayekî fikirîn çawa raya ku enerjiyê ji herêmê ya pira-nose derket holê.
- Dabeşek jêr dê bi pirsgirêkên bi fînansî re alîkariyê bikin. Ew ji bo kesên ku berê berê hatine dayîn nîne. Pişkên xwe nêzîkî rûnê xwe bin. Tipê ji 3 heta 5 tilikê vekin, lê 1 divê bi berevên kelan ve girêdayî ye. Vebijêrin ka çiqa enerjiyê ku li navendên erdê yên cîhanê kococyx ve girêdayî ye. Dema ku di hefteya hefteyê de pratîkê bikin.
Ji bo dilsozê
Heke dibe ku ji bo jiyanê ji bo alîkariyek xilas e ku jiyanek pir hêsantir dike. Ev dikare ji hêla têgehên jêrîn ên balkêş be
- Serkeftina yekem ya serkeftî ya serkeftî li derdora kesek enerjiya enerjiyê ya ku dilxweş dike. Pêdivî ye ku bi hev re 1, 3 û 4 bi hev re girêdan, lê hinek din bi rasterast bimînin. Meditation ji bo 15 demjimaran sê caran pêk tê.
- Pêveka jêrîn alîkarî dike ku hûn dorpêçek perçeyek dorpêç bikin. Ew hewce ye ku her yek destê 1 û 5 tilan ve girêdayî ye, û yên din ku rasterast bistînin. Heman hejmara hejmara caran wekî wekî mirina berê.
Moods ji zordariyê
Têkiliyên taybetî yên tevgerên enerjiyê di bedenê de çalak dikin, ku ji bo pirsgirêkên ciyawaz ên ciddî digerin, wekî mînak, tehdît û dîskence. Ew berdewam dike ku ka çawa çawa mudrasan bikin:
- Yekem yekem yekemal e, ku alîkarî ji bo tengahiyeke derûnî re şer bikin. Pêdivî ye ku ji tipê 2 û 1 tilan ve girêdayî ye, û hinek din rast bikin. Ew baştirîn e ku di sibehê de sibehê di ezmên nû de zûtirîn têr bikin.
- Gelek pirsgirêkên derûnî yên ku di bedenê elementa Wind de girêdayî ye, û bi alîkariya mudra jêrîn re dibe ku ji wan veguherînin. Pêşî du tilikê bendînin, û paşê, li dû tiliya xwe ya felengê yê dinê binivîse, li ser palmê xwe dest pê dike. Geleyên din divê di pêşiya pêş de bimînin. Dema çêtirîn çêbûn, pratîk werin berdan.
Ji bo tendurustî ye
Ji kerema xwe veguhestina tenduristiyê, hûn nikarin ne tenê karê bedenê normal bikin, lê herweha enerjiya cîhê çêtir bikin. Mûdrasên healing alîkarî ji dûr vexwarinê, herî girîng, dîtina hêzdar. Ew girîng e ku hûn bîr bînin ku pratîkên rêkûpêk ji sedemên pirsgirêkê dûr nekin. Mûdrasên tenduristî hene hene û jêrîn dikarin wekî mînakek wekî celeb kirin:
- Pêwîstiya yekemîn alîkarî ku ji bo parastinê û pêşxistina çêkirina xurtkirina, metabolîzmê hêdî û enerjiyê zêde dike. 3 û 4 tilên rastê girêdayî bi heman çepê ve girêdayî ye. 5 Hêzên jêrîn ên jêrîn bistînin da ku ew di bingeha 3rd û 4-ê çermên destê rastê ye. Hingê 2 tilên rastê yê rastê, 1 û 2 bi tilikê yê din vekin.
- Mudra taybetî ji serê sernavê ye, ku bi tevî koçberan alîkarî heye. Bi her alî re bikin. Pêdivî ye ku 4 tilên di nav navên palmê de, û paşê, ji jor ve, girêdana 1, 2 û 3 girêdan. Her rojê hestê ji bo 6 deqîqeyan pêk tê. sê roj sê caran
Mudras ji bo winda bûn
Gelek bernameyan hene ku alîkarî bi giran winda bikin, lê bingeha zanistî tune. Ew dikarin ji bo windabûna giran, tête pêvajoyên girîng ên ku di bedenê de girîng bibin.
- Gestureke bingehîn ku alîkariya hûrgelê û pêvên kêm dike. Ji bo vê yekê, hûn hewceyê bingeha yekema yekem bi bi tilikê 2 re veşêre, û paşê du tilên li ser serê wî binivîse. Ji bo nîv saet ji hev re tevlihev bikin û baş e ku di sibehê de çêtirîn e.
- Mûdra alîkarî alîkarî ji rêjeya hilberîna hilanîna fattyê kêm dike. Pêdivî ye ku dest bi dest pê ve girêdayî ye, bi yek tilikê vekişîn. Têkilî ji bo nîv saet de pêk tê, û ew ji hêla wextê wextê vextê ye.
Hêzdar ji bo rûyê xwe hilweşîne
Bi alîkariya ku bi rêkûpêk rêveberhênêrîna enerjiyê ve rêberî, hûn dikarin ciwanan dirêj bikin û gelek salan ji bedewiyê biparêzin. Ji bo vê yekê, pêşniyaz kir ku hûn bi rêkûpêk wergirtin ev mudras bikin:
- Ji bo sazkirina yekemîn, hûn pêdivî bimînin û li rojhilatê binêrin. Di binavê 1, 2 û 3 de binivîse û wan li asta navel bin. Pîrek din, û binê binavên 3 tilên din ên palm. Li xweserkirinê, ji bo çend saetan ji te re bêdeng bimînin.
- Piştre pêşengiya ciwanan jî rabû. Hêzên li kelek veşartî, nêzîkî pêlava zîvê li dorpêç kirin. Pins girêdan da ku 1 tiliya çepê çepê di navbera 1 û 2 de ye. Bi hûrgêla gora yekem a tiliya çepê di nav tevgerê de.
Rastî kar bikin
Derfetên ku ji bo ku dixwazin dixebitînek baş bibînin , karsaziyek vekirî, di pêşdibistanên xwe pêşde bikin û bi pirsgirêkên din re biparêzin. Hêzdar ji bo karên ku digerin alîkariya alîkariyê û aborî zêde dike. Pêdivî ye ku roja 4-5 deqîqeyan de du caran bibe. Avêtin li navenda gavê deynê binê ya hevdû bi hevdu hevdû. Fingers dihêle ku ew di nav xweyên destên xwe de binêrin. Jinên ku divê çepê rûniştin li ser top û û mêran - rast yek. Bêyî guhertina helwesta, 3 tilan rasterast.
Rast e ku hûn daxwazên xwe bigirin
Di navhevkirina hevbeş de, herî zêde ew eşkere ye, ku ji bo xwestina dilxwaziya xwe bigire. Mûdra ku enerjiyê dide xweseriya xwe dike û alîkariyê bike ku armanca armancê bike. Dibe ku her roj her pêşniyaz dike, lê girîng e ku meriv bi xwe bifikirin, bi xwe di nav baxçeyê de bifikirin û baxşandina gulan.
- Ji bo ku hûn dest pê bikin, hûn hewce ne ku hûn xwestekek çêbikin ku hûrgilî û zelal bikin û hestên negatîf nekin.
- Ji bo ku têgihîştina mudra ya temamî ya dilsoz, ew hewce ye ku ji bo her yek dest bi destûra 1, 2 û 3 girêdan ve girêdayî bike, û 4 û pênc 5 heta palmê xwe dest bixin. Gesture wekhev e ku bi bawermendan re ji bo vaftîzmê tê bikaranîn.
- Baweriya te sê caran bi dengek re bêjin. Vê girîng e ku xweseriya azad e.
- Di hefteyên çend rojan de merivê rojê 1-2 caran dubare bikin.