Rewşa, gava nişkêve dengê ji bo sar winda bûye, dibe ku her kesî nas dikin. Mêrê min bi hevalên xwe re bi hevalên xwe digerin, di baranê de hat girtin, û encama vê yekê ye. An jî zarokên zarokên bêbawer, dema ku Mama vekişand, di pişka herî kûr de kişandiye. Û di serê sibehê de ew peyvek nabêjin. Û em, dê û jin, di ramanên malbata, bi tenê mecbûr e ku hûn bizanin ka çi deng diçe. Rast, îro em li ser vê mijarê de hema hewayî bipeyivin.
Ne sar sar e, yan çima dengê winda dike
Lê berî ku biryara ku çi bikin, heger denge çûne, em hewce ne ku sedemên wendakirinê fêm bikin. Û min bawer dikim, sar tenê yek ji wan, lê her çend caran bi tenê.
Deng deng dikare ji bo kesek tendurustî jî winda dibe ku eger ew gelek dem bi dirêj ve bêjin. Ji bo nimûne, mamosteyên jinan, li bazarê û di firotanê, kincên jin bibînin, di navenda dengê mû-kilogram de makîneyên şewitandin û centrifugê dixebitin. Û çiqas bêhtir li ser xerîbên stranên xerîb û xwendevanên ku li ser televizyon û radyoyê de kar dikin. Erê, û em, dê û dêik, pir zêde bibin, heta ku hûn têgihîştin û guhdariya ji zarokê bêbawer bigirin.
Sedemek din çima deng bi berdewam winda dibe ku pergala endocrine ye. Ew bi taybetî di nav mirovan de ji hêla hestyariyê ve dikişîne. Di şengên wan de bi awayek pratîk nekin an axêle, dengek venegerin. Hingê, di roja rojê de, vê fenomenê derbas dibe, lê herî kêm, heta 10 am, ew pir şaş e.
Gelek sedemên ku ji bo wendakirinê dengê din hene. Ji bo nimûne, trauma to cordên vocal an jî xerabiyên kinîştî. Lê ev yek bûyerên dijwar e, ku di kîjan şertên malê de hêsan nake.
Heke denge winda bû?
Piştî sazkirina sedem, wextê ku çawa dengê winda winda bike vegerîne. Û gelek pirsgirêkên çareseriya vê pirsgirêkê hene.
- Heke ku sedema sedemek hormonal hormonal de tê de, hingê dermanê herî ji hêsaziya dengê wê bibe navgîniya hormonesê. Tenê bîr bînin, divê hûn ji hêla endocrinologist ve bêne hilbijartin piştî ku hûn hemû ceribandinên pêwistî tije kir. Di vê rewşê de xwesera xweseriyê bi gelemperî qedexe ye.
- Ger dengê we bêtir ji ber karê windakirin, ew e, hûn ji bo demeke dirêj û bi qewimî dipeyivî, hingê tenê ji bo demekê bêdeng bimînin. Xerîbên we yên ku hûn bimînin, xweş bikin, û diyariya axaftinê dê di hemû rûmet de vegerin we.
- Lê heger dengek bi sar sar winda dike, qirêjên we û xêrên xwe yên gav wê pêdivî ye ku prosedanên dermankirinê ciddî bibin. Bi awayê, her mêrê, jina û dê, her dem di her kesî de arsenal yên laşên veşartî hene, yên ku di winda dengê de pir pir alîkar in. Li vir hinekan in.
Çavdêriya folka ji bo winda dengê
Ya yekem yekem ku ku bi hişê te tê, dema ku dengê wendayî winda ye - e ku pisporên xwêkirî yên germkirî germ dike. Heta ku amade ne amade bike, ji germiyê jê re vegotin, bi tûzek mezin bigire û tîrêjê pişk. Wê cena û germê xwe germ bikin
Pîvana bandoriya pêşîn ya ji bo laryngîteya din, ku, şermezariya deval, ew efterek rîtirên hesenîşîn e. Pîvana razê ya hazelnutê bikişînin, paqij bikin û 100 gramên avê avêtin. Dema ku derman derman kirin, ew bikişîne, piçûkek piçûk an zêrîn zêde bike û her saetek 1 çîştûn. Divê, bêguman, germ be. Li gorî tedawiya meriv, ev derman nikare dengê di nav 24 saetan de vegerin.
Û di dawiyê de, çekên stratejîk ên stranbêj, hunermend û hunermendan nifşên anise anise. Ji bo amadebûna wê, nîvê kincê van rezberan, qulikê avê avêtin û 15 min de ji bo germê kêm nizanin. Hingê ji germ, piçûk hinekî jê re veşartin, nîvê kincê şikirê şîr û şikilê zêde bike. Piştî vê yekê, dawiyê ji germiyê jê re veşartin û çermek çêkirina cognakê baş. Hemû tevlihev bikin û 1 tilpek bikin. her nîv saet
Gelek xwarinên ecêb hene, çawa çawa vegerin dengê winda. Lê, bi wan re çekdarî jî, hûn îdare ne.