Ji bo hinek kesan digotin "no" pir zehmet be. Bêxilî ku ji kesek an tiştek xemgîn bike, wekî ku ez dixwazim ku min naxwazim min qebûl bikim. Bi rastî bi xwe re çewt e. Bê guman, meriv divê kesek nerazîbûnek bêkêmasî be, lê hê jî di derbarê xwe de difikirin û xwe bi xwe hez dikir pir girîng e. Ji ber vê yekê, divê hûn bizanin ka çawa "no" çawa bêjin û nexşînin û gava hûn bi rastî dixwazin "nabe" bêjin, hewcedariyên xwe û daxwazên we li ser xerîbên xwe bistînin, heger ev bêyî pêkanîna wijdanê pêk nekir.
Çawa fêr bibin ku "na" naxwazin û bêjin?
Ew girîng e ku fêm bikin ku xeletiyek normal e. Hûn herdem her dem herdem derfetek heye ku dê li pêşniyarên din ên tevlêbûnê bistînin, paşê hemî her kes xwedî jiyan û karûbarên ku li pêşiya yekemîn de radiweste. Ji ber vê yekê hêrs nekin ku "no" bêjin, bi vî rengî difikirin ku di vê awayê de hûn dikarin kesek şermezar bikin. Ev pêngava yekemîn e ku fêr bibe ku çawa mirovên înkar dikin.
Wekî din pêwîst e ku hûn fêm bikin, ew çawa hewce ye ku red bike. Bê guman, heger hûn tenê bi dilxwazî dibêjin "no", hingê kes dikare bi xeyal be. Lê heke heger redkirina nerazî û paqij e, paşê pirsê tune. Bi kêmanî ji bo beşek we ji we re be. Yek ji van ramanên herî gelemperî yên redkirin: "Ez dixwazim ji xwe hez dikim, lê ..." Ji bo ku hûn nikarin daxwaza bicihanîna pir gelekî pirfireh jî pir girîng e. Hûn dikarin bi tenê karê xwe bistînin û mijarên giran bikin. Her weha, wekî alternatîf, ev forma redkirina jî jî bikar bîne. "Ev xemgîniyek mezin e, lê ez nexwest vê yekê fêm nakim, da ku ez nikarim alîkariya me." Heke ku hûn pêşniyar kirin ku meriv di meriviya xwe de ne bi awayek e, hingê hûn netirsin ku ev bêjin.
Bi gelemperî, tiştek girîng e ku çawa fêrbûna gelê mirovan daxwazên wan înkar e ku fêm bikin ku red kirina şermezariyê ne û nehêle, û carinan hewce ne. Her kesê ji bo jiyana wî gelek gelek têkçûnan dibihîzin û ev yek gelemperî ye.