Meditation, şev, dua û rojnameyê: 10 xwişkên ji bo şahînan ji xweya pîroz

Di sibehê de rabû, em gelemperî li ser mizgeftê dike. Û sibê çawa bi stêr û siyasetmedarên navdar re dest pê dike? Hûn ê di vê gotara me de hîn bibin.

Kesên hûrgelan ji sibê re cûda re hevdîtin dikin, lê bi serfiraziya wan re dadbar dikin, her yek ji wan tedawiya xwe ya berbiçav be ku bi vî awayî zehf dibe.

1. Elizabeth II

Ruhê Îngilîzî di roja 7:30 de, di heman demê de bi nîvê xwe re dest pê dike, wekî kesek royal be. Di yekem de, ew diçe serşûreyê, piştî ku ew bi kasaçê çayek bi biscuit re dike û rojnameyên nûtir bixwîne.

2. Oprah Winfrey

Oprah wê riya xwe da ku roja rojê serkeftî bike. Her sibê bi dilsoz dest pê dike. Li gorî pêşniyarê TV-ê, tenê çend deqeyên meditation piştî bîhnfirehiya ji bo tevahiya rojek xurt e.

3. Jennifer Aniston

Ev lîstikvanê wê sibê heman rengî dest pê dike, nebe ku bêyî ku karûbar û demên ascent. Gava ku ew di sibê de çavên xwe vekir, ew tiştê ku ew dikeve avê germê germ vedixwe û şewitandin, paşê hinek baldarî û dema ji bo werzişan.

4. Barack Obama

44 serokwezîrê Amerîkî ji bo rojane tenê 5 saetan rûniştibû, ji ber vê yekê, her roj bi gymnastics û pisporên hêzdar dest pê kir, ew bi wî re hêz kirina xwe enerjiyê û xwe bi rengê xwe biparêzin.

5. Warner Buffett

Dizanin ku ev mirov gelek şehrezên xwendinê ye, çimkî rojek ew dikare 500 rûpelan bixwînin. Ji ber vê yekê, ne ecêb e ku ew bi xwendina xwe re sibehê dest pê dike.

6. Dwayne Johnson

Yek ji lîstikvanên Hollywood û keçikên ku di sporê de dijîn, hingê sibê li kêfê bi karûbarên kartî û karên din jî dest pê dike. Johnson bi xwarinê taybetî ye, da ku ew ji bo xwe amade dike.

7. Kim Kardashian

Îro sibê bi elektronîk dest pê dike. Gava ku ew çavên xwe vedike, ew yekser çavdêriya zarokê kontrol dike li herdu Blackberry û îstîfreyên iphone, lê ew ew e-nameyê kontrol dike. Piştre Kardashian bi zarokên xwe re peyda û paşê û tenê hingê taştê re biaxîne.

8. Steve Reinmund

Ex-chairman yê şirketa Pepsi ji bo 5-ê amona 5-ê de Pepsi wakes up, rêjeya sibehê 7 km. Ew bawer dike ku tenê di vî awayî de beden hişyar e û karê amadekar e.

9. George W. Bush Serokwezîr û Jr.

Berî serokkomarên Dewletên Yekbûyî, dema ku di navendî de 4-ê di sibehê de, di çarçoveya sibehê de 4-5-ê sibehê destpê kirin, û qonaxa 6: 00-6: 45, di vê demê de ji hêla hevdîtinan an hevdîtinan ve hatibû amade kirin.

10. Linda Nigmatulina

Ev lîstikvanê Qezencê bi sibê bi pêxemberê dest pê dike. Dema ku ew hişyar dike, ew hestek şahî û dilxweşiya Xwedê bi hêza din jiyanê yê din yê hest dike.