Celeb salad dirêj li ser malê li ser festîvala û rojane ya rojane bû. Ew dilxweş e, kêfxweş e ku, bi temamî hem bi zarok û mezinan jî dixwîne. Heke hûn di hejmara xwe de binêrin, ji bo ku hûn ji bo vê xwarinê cûreyên cûda hene, hûn bala xwe bidin wan, û hûn dikarin hilbijêre ji salonên kulabê, kîjan naveroka caloriyê ya herî kêm be.
Kişandin û calorîk naveroka crab salad
Ji ber ku ev salad pir pirrjimar e, ew e ku ji bo naveroka calorie ya xweya cûrbecûrên wê cuda ye. MS ji wan re hin nirxên herî populer û analîz kirin ji hêla nirxên nutritional ve hatin hilbijartin. Dizanin ka çolî çend calories di kulabê salonê de, hûn dikarin bi hêsan bi xwarinê bi hêsantir bikin.
Salad "Crab with rice"
Kişandin:
- Kincê şîrîn - 235 g;
- Crab sticks - 200 g;
- golê-200 g;
- apple - 100 g;
- serî - 20 g;
- mayonnaise - 100 g;
- hêk - 240 g.
Amadekirin
Pêçikên bermîlên hûrs, kulik, piyan û apple. Li van heremên mêjû û pêşînkirî yên berî (hilberî an gavê dirêjtir). Avê bi Mayoyê re û bila 20 deqîqeyan bikişînin.
Naveroka kelorîk a kabol salad bi mayoeise 197.7 kcal, 6.2 g ji wan protein, 9.1 gîleyê, xwarina 22.6 g ji karbohydrates . Gelek materyalên calorîk û rakirinê, hingê salodê çêtir ne ji xwarinê bêtir çêtir e.
Salad "Crab with rice"
Kişandin:
Kincê şîrîn - 235 g; - Crab sticks - 200 g;
- hûk - 3 parçeyan;
- kulber - 1 parçeyê;
- mayonnaise - 100 g.
Amadekirin
Hîştên hêrkirî, kulikan û kulberê. Ji van rezberan, pevçûn bi mayoyê re bikin û bila 20 deqîqeyan bikişînin.
Nirxa enerjiya vê saladê 128 kcal e, ji kîjan 9.2 g protein in, 7.4 gram spî ne, 5.9 gram carbohydrates. Heke hûn meriv bi mogîrê spî veguherînin, ev bijare ji bo xwarinê pir baş e.